骨科老中醫：2個雞蛋這麼用，腰腿不痛，腰突、坐骨痛都不見

腰突，在臨床上較為多見，尤其是在體力勞動者；偶然參加運動或勞動，而事先又未做活動準備者。後者多見於久坐辦公室者。因腰部的長期屈曲，會導致腰椎間盤的受力不均，很容易引起纖維環破損，導致髓核外突，形成腰突。

導致腰突的原因：

1、過胖

所以現在生活水準提高了，但是有些人卻在飲食上沒有了節製，經常暴飲暴食，或者是經常吃油膩、辛辣、刺激的東西，就會導致身體發胖，特別是腹部胖的人是發病比較高的。

2、寒濕侵襲

寒濕一旦侵入腰椎，會影響其血液流動，使腰肌酸軟無力，腰椎骨骼受涼濕刺激而產生一定程度的病變。

3、外傷

脊柱在輕度負荷，以及快速旋轉時，可能引起纖維環的水準破裂，而壓應力主要會使軟骨終板破裂。最終致使腰突出現。

腰突的危害有什麼?

1、行走困難

腰突會出現腰背酸痛、彎腰吃力的現象，長時間的刺激影響，會造成患者腿麻、行走困難等，最終，嚴重的還會導致癱瘓的可能。

2、肌肉萎縮

腰椎間盤壓迫腰椎時，會出現患側的下肢肌肉萎縮，患側腿會變細，影響正常的行走和活動能力。

3、小腿麻木

神經根壓迫，血供不足，小腿會出現疼痛、麻木的感覺，嚴重的會導致肌肉痙攣甚至是神經痙攣。

調理腰突的方法：

1.紅花煮雞蛋

材料：紅花8克、桃仁6克、雞蛋2個、薑片10克、鹽少許；

做法：首先將紅花、桃仁洗凈，和薑片放入鍋中，加水煮沸，在放入雞蛋煮熟即可。蛋熟後加入鹽，繼續煮片刻便可。

2.三七燉豬腳筋

材料：豬腳筋200g、精瘦肉50g、紅棗4個。

方法：先將鍋中加水放入豬腳筋、精瘦肉煮沸，撈出後放入沙鍋，加水、三七、紅棗煮沸後改小火煮1小時30分左右。

功效：每天1劑，能幫助患者活血定痛，也有強筋壯骨之功效，最適合氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰突患者。

日常護理：

1、腰部保暖

腰椎如果受寒濕侵入，會加劇腰突的痛感，刺激腰椎部位的血管收縮，不利於血液的流動，更會耽誤治療。

2、睡硬板床

避免睡軟床，因為軟床無法有效支撐腰椎，使腰部處於彎曲狀態，加重腰疼現象。睡硬板床可以有效支撐腰椎，防止腰突加重。

3、調整飲食

避免刺激性食物，避免碳酸飲料，避免易至敏的食物。應該保持清淡、健康、合理的飲食搭配，以促進腰部康復。