膝蓋受冷疼痛？白芥子+它，讓半滑膜炎積液消除

滑膜是骨骼組織內很嬌嫩的薄薄的粘膜，稍有不注意就容易受損。尤其是膝關節的滑膜更容易受傷，所以一般說滑膜炎基本都是膝關節滑膜炎。

為什麼會有膝關節滑膜炎？

1、老年退化

人體骨骼組織從25歲以後開始老化，老化的骨骼磨損比較厲害，很容易出現咯吱咯吱的響聲，損傷滑膜。

2、膝蓋受傷

摔傷、鍛煉扭傷膝蓋後，一些積血不會自行吸收，就會成為積液，然後集中在膝關節周圍無法消散，形成滑膜炎。

膝關節滑膜炎的危害

1、患腿變細

滑膜炎影響膝關節周圍的神經根功能，影響肌肉，出現肌肉萎縮，以至於患腿會變細。

2、膝蓋活動受阻

下蹲、走路、上樓梯的時候，膝關節腫脹疼痛以及潤滑液的減少，會覺得異常疼痛，出現行動受限活動障礙，嚴重的會出現癱瘓。

滑膜炎的治療

白芥子外敷方法

材料：白芥子、紗布袋、75%的醫用酒精

粉敷：準備60克白芥子，炒黃研成粉末，用紗布袋裝好。先用酒精擦膝蓋，然後把布袋固定到膝蓋處，三天換一次，10次為一個療程。

膏敷：研成細末後，加點沸水就能製成糊狀，冷卻下來後貼直接糊到膝蓋上，大約1個小時以後再清洗掉就行了。每三天敷一次，10次為一個療程。

功效：可以消腫止痛。

滑膜炎生活中要注意：

1、膝蓋注意保暖

膝關節炎屬於風濕入侵導致，注意對膝蓋做好保暖，遠離潮濕陰冷的環境，在冷氣機房內，更應該加強對膝蓋的保暖保護。

2、多休息

注意休息，膝蓋疼的時候，一定要多休息，少運動。但也不能一點都不運動，適當運動即可。

3、補充營養

補充鈣質和維生素C，預防骨質疏鬆。

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