心臟病究竟是運動好還是休息好？醫生告訴您答案，適當運動很必要

心臟病究竟是運動好還是休息好？醫生告訴您答案，適當運動很必要

有的說生命在於運動，當然越運動心臟越好，越能恢復快；又有人說心臟病重在養，不能運動，運動會加重心臟病。弄得大家都不知道該聽誰的合適？

其實心臟病分很多種，而且每一種心臟病有分輕重，所以不能簡單回答說心臟病到底是運動好還是休息好。我們先簡單說一下，肯定能夠運動的心臟病。

其實，正確運動不僅可以改善心肺功能、血液循環，還能夠降低相關疾病的危險因素、改善病情。心血管科專家建議，心臟病患者應當適當運動，尤其採用一些中醫運動康復方式，可以安全有效地改善病情。

國際上廣泛認同，運動康復有益於冠心病康復。心臟瓣膜病(VHD) 與運動訓練具有複雜的相互作用。實際上, 嚴重的 VHD 通常不適合運動康復，例如，重度主動脈狹窄患者在運動過程中可能產生暈厥; 在嚴重二尖瓣返流情況下，導致肺毛細血管楔壓增高(PCWP)。所以，VHD患者雖然不能做全部運動，但是可以做適合身體情況的有限的運動。對於嚴重的VHD病人, 需要得到醫生明確的治療後，才能開始或恢復制定的運動方案。

運動對心血管系統的好處多多，可改善心功能，抑製心室重構。改善冠脈循環、降低冠心病可控危險因素，緩解心絞痛癥狀，延緩動脈硬化的進程。還可以降低血壓、改善脂代謝，降低血糖和BMI。還有助於改善血管內皮功能，改善外周血循環，提高患者的運動耐量、降低心肌耗氧量。

運動康復還可以改善心臟自主神經功能，改善動脈壓力感受器功能，調節心臟交感神經及迷走神經活性，恢復心臟自主神經平衡，提高心率變異性，從而改善預後，降低死亡率。種種證據都表明：心臟病患者需要適當、科學的運動量。

因為不同心臟病患者的心血管病變程度差別很大。所以適合的運動強度也大有不同，與健康人相比差別更加明顯。患者在開始運動前，一定要經過心臟康復專科醫生的檢查評定，以了解心臟病嚴重程度，是否可以在院外進行運動以及適合個人的運動強度。

一般來說，如果患者沒有服用減慢心率的藥物，在運動中脈搏比運動前增加15—20次/分：停止運動後5分鐘左右，脈搏可恢復至運動前水準，這樣的運動強度比較合適。經過一段時間的訓練後體能改善，對運動的適應性增加，運動強度可適當增加。此外，患者在活動中感到有些發熱、勞累，但停止活動後不久，疲勞應該減輕或消失，自我感覺輕鬆舒適，並且不影響當天飲食和睡眠。

但是如果心功能出現障礙，最好是不要運動，因為患者可能會在運動的刺激下導致病發。患者在有條件的基礎下，最好還是進行相應的手術治療，這樣才能是病情得到控制，運動雖然在一定程度上增強了患者的抵抗力，但是對病情的恢復是沒有多大的效果的。