想要養胃嗎？常吃這4種「鹼性食物」，提高胃動力，慢慢養好胃

胃是我們人體重要的消化器官之一，負責人體的吸收和消化工作，但是隨著生活節奏加快，工作壓力的增加，很多人在生活中養成了一些不健康的生活飲食習慣，常常是飲食不規律，暴飲暴食，長期如此，我們的腸胃就都受到了很大的影響，加重腸胃負擔，甚至出現一些不適的現象。如果胃出現了不舒服的現象，我們可以通過食療的方式來改善，常吃這四種鹼性的食物，我們的胃會越來越好。

想要養胃嗎？常吃這4種「鹼性食物」，提高胃動力，慢慢養好胃

1、胃不舒服，常吃火麻油

火麻油是從火麻仁中提取出來的，又只有這種食物的營養價值也是比較高的，而且對那些腸胃不舒服的人來說適當的吃點火麻油，再搭配上蜂蜜，對我們受損的胃粘膜可以起到不錯的修復作用，火麻油還可以預防幽門螺旋桿菌的感染。

2、胃不舒服，常吃山藥

腸胃不舒的朋友在生活中適當的吃一些山藥，山藥中的粘粘乎乎汁液中含有大量的粘性蛋白，這種物質可以修復我們的胃黏膜，提高胃動力，促進食物的消化緩解，治療消化不良的現象，堅持一段時間後，你會發現你的胃會越來越好。

3、胃不舒服，常吃優酪乳

優酪乳相信生活中很多人都在喝她奶中大有益菌是比較豐富的，對那些腸胃不舒服的人來說，適當的喝一些優酪乳，優酪乳中的營養價值是比較高的，尤其是含有大量的益生菌，可有效的調節場內的菌群，提高胃動力，但是有胃潰瘍的人盡量不要喝優酪乳，它會刺激潰瘍處，加大你的胃痛現象。

4、胃不舒服，常吃洋蔥

洋蔥味道辛辣，尤其是在切洋蔥的時候，常常造成人們淚流滿面的現象，這也是為什麼很多人不喜歡吃洋蔥的一個原因，但是洋蔥的營養價值卻是非常高的，含有大量的維生素以及礦物質，對於腸胃不舒服的人來說，適當的吃一些，可有效的起到殺菌消炎的效果，提高胃動力，幫助消化，緩解腸胃不適的現象，堅持一段時間後，你會發現你的胃越來越好了。

消化不良的朋友每天吃完飯半小時以後適當的按揉一下腹部，按照順時針的方向每次十分鐘。促進腸胃蠕動速度，加強胃動力，緩解消化不良腹痛的現象。每次吃完飯堅持按揉十分鐘，你會發現不但腸胃的消化能力提高了，你的腹部贅肉也在慢慢的減少。

你的胃有不舒服的情況吧，常吃這幾種鹼性植物，你會發現你的胃越來越好了，另外你還有更好的養胃小妙招嗎？在下方評論區留言，分享你的寶貴生活經驗。