當糖尿病患者在問,除了配合內分泌科醫生按時服藥和定期複診,飲食上需要注意哪些細節,才能夠達到合理控制糖尿病病情,讓血糖穩定。小番健康認為,這些食物適合糖尿病,您若是糖尿病患者,可以通過它們促進血糖穩定。
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1、洋蔥
洋蔥不僅僅對心血管疾病預防有幫助,而且還是控制血糖的食物之一。洋蔥含硫氨基酸以及攝護腺素A,可以降低動脈硬化風險,起到降血脂、降血壓、擴張血管的目的。同時,針對糖尿病併發症,洋蔥也有抑製作用。
2、筍類
筍類在日常生活中時分多見,它們有助將餐前血糖控制合理。這是因為萵筍含油胰島素激活劑,適合糖尿病患者食用。比如像竹筍、萵筍富含纖維素而脂肪和糖分卻含量極低,人體食用以後可以減緩食物消化和葡萄糖吸收。
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3、黃瓜
糖尿病如何合併有高血脂,可以多吃點黃瓜。因為黃瓜含油丙醇二酸,可以抑製食物中糖分轉化為脂肪,同時黃瓜又含有大量的維生素、胡蘿蔔素、礦物質、纖維素等。黃瓜含糖很低,糖尿病患者生活中可適量食用。
4、苦瓜
上面介紹了黃瓜,接下來還要介紹一下糖尿病和苦瓜食用。在藥學分析中,苦瓜含有苦瓜皂甙,這是一種明顯抑製血糖升高的營養,所以它又被稱作植物胰島素,類似於具有胰島素抑製血糖升高的作用。如果您是糖尿病患者,除了配合藥物治療,還可以通過吃苦瓜,實現飲食控制血糖的目的。