它是天然的「黃體酮」，女性經常吃點「它」，有效預防乳腺疾病

不知道大家有沒有發現這樣一個問題，近幾年來女性在乳腺方面的疾病發生幾率越來越多，而且乳腺增生和乳腺癌是近幾年常發的高發病。其實女性超過25歲之後這種疾病就頻發。專家研究發現，日本的女性卻幾乎不會患患乳腺方面的疾病，主要原因是因為他們的飲食，日本人他們一般都會大量的吃海帶，海帶它屬於純天然的「黃體酮」，而且纖維素含量也是非常高的，所以說如果女性經常吃的話，能夠分解女性身體內多餘的雌性激素，從而有效的有預防乳腺增生的現象，而且還能夠疏通身體內的結節，有效的預防女性婦科疾病，今天小編就來跟大家分享一道海帶豆腐湯，如果女性經常吃的話，能夠有效的預防乳腺癌，接下來就跟小編一起來看一下吧。

海帶豆腐蘑菇湯

準備食材：海帶 200克、豆腐 1塊、蘑菇 3朵、蝦皮 1小把、花生油 1杓、精鹽 1小杓、蔥 1顆、雞精 少許、胡椒粉 少許

製作方法：

1.海帶泡在清水當中浸泡半個小時左右，然後撈出控乾水分切成小塊，白蘑菇清洗乾淨之後切成片兒，然後蝦皮在水中浸泡半個小時左右清洗掉鹹味，準備一塊豆腐。

2.將豆腐放在清水當中浸泡一會兒可以去掉一部分的豆腥味，然後蔥清洗乾淨切成蔥花。

3.炒鍋燒熱之後放入適量的食用油，然後放入切好的蔥花，炒出香味，再放入切好的海帶翻炒均勻。

4.將切好的白蘑菇放入鍋中翻炒一下。

5.加入適量的水，大火煮開之後放入清洗好的豆腐，煮十分鐘左右。

6.然後將浸泡好的蝦皮放入鍋中，攪拌均勻之後，再加入適量的食用鹽，調一下味，最後加入適量的胡椒粉雞精攪拌均勻。臨出鍋前撒上一把蔥花，提色提味就OK了。

烹飪小貼士：

1、海帶也有一定的禦寒功效，所以說進入冬天之後，如果經常吃海帶的話，還能夠起到一定的驅寒保暖的功效。

2、海帶，海藻，紫菜等海藻類的食物能夠有效的防癌抗癌，尤其是對於乳腺癌有非常明顯的防治功效。

3、海帶當中含有豐富的碘元素，大家都知道碘是甲狀腺合成的主要物質，所以說經常吃點海帶還能夠有效的預防大脖子病。

今天小編的分享就到這裡了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言。