女性宮寒太常見，尤其年輕人，多吃4物，暖宮護身體，別不當回事

現在越來越多的女性都有宮寒的情況，尤其年輕女孩們，不知道宮寒對自己的影響，飲食和著裝上過於貪涼，持續傷害自己的子宮健康，要知道女性宮寒不僅會導致身體內分泌失調，加速衰老，同時對女性的生育能力影響也是非常大的，宮寒的女性受孕都是比較困難的，而且可以不誇張的說，女性宮寒就是各種婦科疾病的「開始」。

女性宮寒都會有哪些具體的身體表現呢？

其實生活中我們的身邊總是能發現宮寒的人的，而且宮寒的女性經常會控制不住自己的體重，並伴有氣短乏力、失眠多夢、不排卵等癥狀。而且女性的月經表現也是非常明顯的，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊等等。

想要避免或者是改善宮寒癥狀，首先就要從飲食方面著手，畢竟常常說「病從口入」，同樣的也可以從口出的。說到女性緩解宮寒很多人的第一反應都是紅糖，雖然紅糖的效果的確是很好的，可以暖宮散寒祛瘀，但幫助女性暖宮的食物可不止是紅糖：

女性避免宮寒，要多吃韭菜

其實很多女性都不喜歡吃韭菜的，覺得韭菜吃完以後異味太大了，而且通常在我們的認知裡就是多吃韭菜對男性健康比較好，其實這種想法是片面的。

要知道韭菜的營養價值是非常高的，吃韭菜可以很好的活血散淤，理氣降逆，溫腎壯陽，韭菜的汁水可以抑製痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌。

對於宮寒得女性來說韭菜可以溫中行氣，散淤，書可以很好的緩解宮寒癥狀的。

女性避免宮寒，要多吃桃子

桃子是我們經常會吃的水果，口感和味道也是非常受女性歡迎的，還能幫助減肥的，中醫撒花姑娘認為桃子性熱而味甘酸，具有很好的有補益身心、生津解渴、消積潤腸的功效，最重要的是可以暖宮。

女性避免宮寒，要多吃紅豆

紅豆表相思，一直以來小編都是覺得紅豆是和美好的，不過紅豆的食用價值還是更高的，中醫上認為紅豆性平味甘酸，具有健脾養胃，滋補強壯，和氣排膿，利水除濕，通乳汁的功能

對女性保養是非常有效的，很多女性經常食用紅豆來幫助補充氣血。

紅豆中含有豐富的鐵元素，可以幫助女性行氣補血，有很好的暖宮作用。

女性避免宮寒，要多吃阿膠

說到阿膠女性朋友應該都是不陌生的，一直以來阿膠都是作為女性滋補的佳品出現的，阿膠中含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些物質對治療女性宮寒是很有效果的，尤其是女性出血和貧血的時候，搭配紅棗效果更好的。

宮寒的女性這些食物都是可以針對性的多吃一點哦，年輕的小姐姐們也不要拿自己的身體不當一回事，子宮健康是很重要的哦。

女性宮寒太常見，尤其年輕人，多吃4物，暖宮護身體，別不當回事