排卵期不能吃什麼食物

文章導讀

我們都知道女性朋友們在排卵期以及月經期間很多東西都是要忌口的，特別是在排卵期的時候，你們要準備受孕的話，你們就需要保證卵子的品質以及提供卵子最好的生活環境，這時候你們可以吃一些暖宮的食物以及多吃一些阿膠等食物。然而，在排卵期的時候，很多食物是不能夠吃的，建議你們可以來看看都有哪些食物吧。

1、 首先就是我們的女性朋友在排卵期的時候不要吃辛辣的食物，因為大家都知道，辛辣的食物對我們的身體的各種的平衡的傷害是很大的，他很有可能會使我們的腸道出現問題，這樣就容易造成卵子的生命大大的較少。

2、 再就是不要喝酒，因為喝酒同樣是會影響我們的女性的排卵的時間的，如果排卵的時間出現問題就會出現內分泌失調的現象的。這樣就會對我們的生育的能力出現嚴重的威脅了。

3、再就是不要吃冷的食物，食物如果過於的冰涼，我們的為就會受到很大的刺激的，這樣就就會使排卵的品質出現嚴重的問題，當然這些問題的最終就是我們的孩子會有後遺症。

注意事項：

建議大家在平時的時候不要吃太多的辣椒之類的東西，因為那些東西真的對我們的身體是有很大的影響的哦，還有就是要控制自己的飲食的量。

排卵期吃什麼對身體好

這部分的食物的特點是能夠滿足懷孕所需的各種營養元素，包括鋅、蛋白質和維生素、鐵的攝取。所以在食物或菜單方面不妨多選擇豬肝、牛奶、雞蛋，豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡蘿蔔雞蛋外，黃金餅冬瓜瘦肉、各種綠色新鮮蔬菜和水果。

排卵期助孕的重要食物

這類食物特點是具有促進荷爾蒙分泌、胸部脂肪細胞吸收營養的功效和作用所以建議多吃蘆筍手卷、鹽水蝦、胡蘿蔔燉牛肉、花生燉豬腳等。如果女性有宮寒、氣虛等清醒，也要選擇具有特定功效和作用的食物。

通過上面的介紹，想必很多的女性朋友對排卵期吃什麼食物助孕的問題有所了解。專家提醒，排卵期助孕的功效的食物很多，但是主要包括營養物質供應和身體保健及促進荷爾蒙分泌等兩類，由於女性體質和身體實際情況的不同，在食物選擇的側重點通常有不同的特點。

卵泡多大排出?卵泡直徑達到18-25mm就會自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。

女性初潮時，卵巢中卵泡的數量達30萬-50萬個。每個月會有一批卵泡發育，其中只有一個優勢卵泡可以完全成熟並排出卵子，其餘的自行退化。女性一生只有400-500個卵泡發育成熟並排出。從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵泡排出。