備孕指南|關於排卵，你想要知道的都在這！

「月經不規律，什麼時候排卵？

「什麼時候用試紙測？

」為什麼靠近排卵期，卻測不到強陽？

別急，別急

耐心往下看

你想要知道的都在這！

一、月經周期

女性月經周期長短因人而異，月經周期一般為28天，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

二、什麼時候能排卵

1、月經周期規律

女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

2、月經周期不規律

用最短的月經周期減18，最長的月經周期減11就可以得出答案。

如：月經周期是30－32天，用30－18＝12，32－11＝21，那麼，易孕期就是12－21天，

在這期間使用排卵試紙進行測試即可。

3、周期較短

建議月經乾淨後即可測試。

三、卵泡多大可以排出？

卵泡直徑達到18-25mm就會自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。

四、排卵期有哪些表現

1、下腹疼痛通 常出現在排卵前2-3小時，較為敏感的人會在排卵前一天就出現下腹痛。

2、陰道分泌物增多 白帶變得清亮，像雞蛋清。

3、排卵期出血 量少，一般2-3天可自行停止，最長持續7天。

4、體溫稍高 卵子排出時體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。注意：早晨醒來睜眼後躺床上測量，不要起來站立活動。

5、乳房脹痛 排卵期體內雌激素水準增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而導致乳房脹痛。

五、異常排卵

如果女性朋友出現排卵數量很少，不排卵，或者排卵不規則的癥狀，都可以被叫做排卵異常。如有排卵異常的情況，建議去醫院做檢查，查出病因，對症治療。

六、排卵期間的飲食

女性的話要多吃黑豆，黑豆不僅可以促進排卵，還可以增厚子宮內膜，還需要開始補充葉酸。

七、同房小知識

同房是優先選擇排卵期進行的，同房的姿勢中，坐式和立式的姿勢是不利於受孕的，建議採取男上女下、胸膝位。