穀雨至，初夏來——血液病友們向春天「告別」

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，這也是春天季節的最後一個節氣。「清明斷雪，穀雨斷霜」相關學者表示——穀雨節氣的到來意味著雨生百穀，寒潮氣象基本結束，氣溫將會快速回升。

作為一個「大地谷忙」的節氣，站在血液病患病群體的角度上，需了解相關注意事項，安然迎接初夏。

穀雨至，初夏來——血液病友們向春天「告別」

——添衣減衣

時至暮春了，南北方的早晚氣溫都存在偏差較大的情況，一般四月下旬，也就是目前多為平均氣溫，到五月初基本的氣溫都能保持在20℃以上。對於血液病患者來說，要多加註意氣候的變化，合理的增減衣物，不要一下子就穿的很涼爽，避免寒氣入體，輕者感冒，重者可能加重病情。

——過敏體質

對於有過敏體質的過敏性紫癜患者等患病群體，需要預防過敏性微小病灶，比如鼻炎，哮喘，呼吸道感染等問題。要注意避免與高度過敏源直接接觸，特別是還在病程以內的患者，注意預防複發，少吃高熱量的食物。

——祛濕保健

祛濕保健對於每位血液病病友都是需要去做到的。穀雨後空氣中的濕度會逐漸增大，特別是對於南方的血液病患者，這會讓人體由內到外產生不適反應。

從中醫養生的角度上，潮濕的環境容易產生濕邪，導致血液病患者胃口不佳，身體易犯困，頭重乏力，關節肌肉容易酸痛等情況。可以在飲食上多吃祛濕效果的食物，比如白扁豆，薏仁，山藥，荷葉，冬瓜， 陳皮，芡實，白蘿蔔，藕片，竹筍，鯽魚，豆芽等等。

在這個節氣裡，也鼓勵血液病友們在氣象爽朗的情況下多加外出活動，曬曬太陽，及時的開窗通風，多吃應季的水果蔬菜。

Ps：穀雨氣象最主要的特點多雨，有利於穀物生長——每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為穀雨。

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