上廁所排尿是每天都必須的事情，尿液是人體水分代謝和過濾後的產物，含有一些垃圾毒素，及時的排出有助於身體健康。
關於尿液的問題，不僅是泌尿系統，其中腎臟和攝護腺兩個器官也有關係，除此之前，與痛風、高尿酸也有著很大的關係。
醫生總說，尿酸高要多喝水，這樣排酸快。而且如果腎臟出現問題的話，不僅是有損男人的自尊心和自信心，還可能會有腎衰竭的情況發生，甚至對生命有危害，所以平時要多觀察自己的腎臟健康，每天的排尿中，就能夠觀察。
尿酸超標者，一天排尿次數若能接近這個「數」，腎衰竭離你還遠！
腎臟的功能，能夠幫助排毒解毒，但是出現問題的時候，可能會有尿毒症或者腎衰竭的出現，這時候男性的排尿次數就會出現改變，變得排尿次數增多，或者排尿次數減少，呈現出一種異常的情況。
當排尿次數減少的時候，身體內的毒素和垃圾就會產生堆積，長期存於體內，影響健康狀態，而當排尿次數過多的時候，男性就會處於一種脫水的狀態裡，同樣會影響身體的健康狀態。
那麼，男人在一天之內，多少的排尿次數是正常的呢？
這個次數，是在8次左右，而且每次排尿在200ml左右的區間，這樣就屬於一個正常的範圍內了。
所以在平時，多關注自己的排尿情況，如果出現排尿次數減少了，那麼要多吃一些或者多喝一些幫助利尿的食物，比如車前草泡水。
如果發現自己的排尿次數變多了，那麼就要控制水分的攝入，喝水也要調整，用一種水喝少點，但是勤喝水的一種狀態，就是每次的喝水量減少，潤潤喉就行，但是喝水次數相對增加，這樣有助於身體吸收水分，防止身體出現脫水狀態。
如果出現這2個表現，可能是腎衰竭的信號！
1、面色發黃
早上起來的時候，照照鏡子，如果發現自己的臉色出現蠟黃且無血色的時候，整個人還沒有精神，那麼要注意，可能是腎衰竭引起的。
2、面部浮腫
腎臟功能出現異常，導致了水分的運水能力出現異常，水分不能正常排出體外，導致了浮腫的出現，這時候身體的素質也會下降，特別是臉部總是會出現面部浮腫的時候。
所以，男性在每天的排尿不能在8次左右的，過多過少都應該警惕起來，特別是連續了很長時間都是這樣的，儘早去檢查，早點發現問題所在！如果能夠接近8次，那麼恭喜了，腎衰竭離你還很遠。
尿酸高的人，需從早到晚做三件事
1、早上，喝一杯水
想要大量尿酸順利從體內排泄出去，保證每天都有充足的尿量是一定的。尿酸在尿液中溶解，並且跟隨尿液一起排出體外，甚至一些尿酸結晶的溶解度也會升高，不會因為太大無法順利排出。
而且，在我們飲水充足的情況下，血液粘稠度也會出現降低，由於高尿酸引發出來的併發症也能得到一定的預防了。
專家提醒：光喝水還是不夠的，我們不妨在水中加入去痛風、降尿酸的中藥膏滋，既能做到止痛降酸，還是補腎養身。
名字：清酸疏風膏
成分：烏梢蛇、蝮蛇、魚腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。
烏梢蛇、蝮蛇，屬於葯食同源，有很好的祛風活絡的效果，可減少疼痛感。
葛根、茯苓，有緩解痛風性關節炎關節腫脹，可抑製炎症細胞水準，同時，具有降尿酸和修護脾、腎的作用。
菊苣、魚腥草、蒲公英，也是常見食材，具有很好的利尿降酸之效，並且，有助於平緩三高。
枸杞，是很好的滋腎中藥材，能夠緩解痛風人群的腎功能不足。
搭配在一起，溫水沖服，有助於體內尿酸的排出，減少痛風的發作幾率。已在國家食葯監局備案，如今丄-網【tao】-包便可以找到，郵寄都是沒有問題的。
2、中午，午睡30分鐘
現在的人，習慣了晚睡，即使睡的再晚，早上也能起的來，可能大家都會覺得沒有耽誤事，熬夜也沒什麼的。年輕人這樣做的確無可厚非，畢竟身體底子好，熬夜根本就不是個事，可是長期的作息紊亂會影響到身體的代謝。
如果代謝出現了問題，尿酸根本無法順利的進行排泄，如此，在必須熬夜的前提下，我們至少要保證有一個合理的午睡。20~30分鐘的午睡時間是最好的，大腦得到了合理的休息，下午的工作效率也會更加強大，生物鐘調整過來了，自然也能遠離高尿酸的危害了。
3、晚上，泡泡腳
繼喝紅豆薏米水、酵素減肥法之後，最近又流行起了一種泡腳減肥的方式，愛美心切的小仙女們都開始嘗試每天晚上泡腳。
當然，不單單只是用熱水，在熱水中還要加入一些養生的東西，如果我們是為了防治痛風的話，可以嘗試加入小蘇打、艾草等小植物。每天睡覺前半個小時，準備一個木盆，放入泡腳水，加入小植物，泡上大半個小時，腳也暖和了，也相當於做了一次按摩。
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