肝病患者胃口都不太好，怎麼吃才能改善營養代謝？

有很多肝功能受損的人胃口都不好，這是因為肝臟也是一個重要的消化器官。肝臟分泌的膽汁主要參與以脂肪為主的食物的消化和吸收，因此肝臟功能受損的人食慾會降低，吃東西會有噁心想吐的感覺。此時吃一些清淡低脂肪的食物，如粥類食品對肝病患者是適宜的。

但肝功能損傷的人僅靠喝粥是不行的。肝病患者大都會有營養不良、消瘦、體重下降等問題，僅僅靠喝粥是不能滿足他們的營養需要的。因此肝病患者還要加強其他營養物質的攝入，肝病患者的飲食結構要以充足的蛋白質、高維生素、適量的脂肪為宜。

特別是優質蛋白質的攝入，比如瘦肉、雞蛋、脫脂牛奶等。同時還要盡量補充富含維生素和其他微量元素的新鮮蔬菜和水果。肝病患者如果一餐吃得不多，可以參與少量多餐的方式進餐。可以將一天的飲食分配到4-6餐中去，有些患者在睡前進餐，可以明顯改善其營養代謝狀況。

除了加強營養之外，肝病患者還有力所能及的加強戶外活動的時間和強度，改善體質也有助於營養物質的吸收和利用。此外，肝病患者還要注意休息和保證睡眠時間，千萬不能再喝酒了，還要保持一個良好的心態。