為何有些人喝水多上廁所少，喝水少上的多呢？喝水的小建議應了解

其實我們都知道誰是生命之源，當我們在喝完水的時候就會需要想上廁所，其實我們都知道上廁所是一種排毒的功效如果說我們一天的飲水量保持在1200毫升到1500毫升之間這個範圍的話，那麼我們每天的排尿次數應該是在8次左右。而且有的人在晚上起夜還得需要1~2次，這都屬於正常的現象。那為什麼有些人喝水多，上廁所少，喝水少上廁所多呢？喝水的小建議應該了解一下，我們可以看一下。

為何有些人喝水多上廁所少，喝水少上的多呢？

不愛喝水，使得上廁所的次數太多其實在生活中很多人都會覺得自己喝水是比較少的，但是上廁所次數是非常多的。這時候可能會覺得自己是有問題的，因為一般都是喝水少的，上廁所少喝水多的上廁所就多。其實當我們攝入的水分較少時，就可能會讓我們造成頻繁排尿的效果，這是因為喝水少的話就可能會造成身體中的尿酸成分就會升高，這樣的話就會給膀胱對尿酸的感知力增加敏感性，所以說在這樣的條件之下，就可能會導致尿液產生的比較頻繁，所以說當喝水少的時候也可能會出現排尿次數多的現象。

膀胱小其實如果一個人的膀胱是比較小的話，那麼在這個時候喝一點點水就可能會產生尿意，然後想上廁所，而且這樣的人天生的膀胱量就是比較小的，所以說他們儲存尿液的容量就會比較低。因此很多人當膀胱小的時候，喝水就會上廁所比較頻繁。

其實也是和我們身體內膀胱括約肌鬆弛是有一定關係的，因為當我們的水分攝入身體之後形成尿液，所以就會在膀胱中進行儲存，到達一定量之後才會向大腦發出排尿的信號，在這個時候才會上廁所。我們的膀胱可能就像氣球一樣，它是有一定彈性的，因此儲存的尿液是比較多的，所以說當我們喝水之後不會立馬的去排尿，但是有些人沒有喝水就會想上廁所，是因為膀胱括約肌鬆弛這樣的情況之下會使得膀胱儲存尿就會減少。

推薦以下方法，改善「易尿」體質：

第1-2天：無論有沒有尿，每30分鐘去一次廁所；第3-4天：無論有沒有尿，每45分鐘去一次廁所；第4-5天：無論有沒有尿，每1小時去一次廁所，以此類推。註：上述30分鐘、45分鐘和1小時只是一個大體的時間框架和思路，大家真正在做的時候可以根據自己的工作生活時間安排，靈活運用。

喝水的小建議應了解

首先就是一次喝水量要夠，一口氣將一整備200毫升的水全部喝完，這樣的話有利於我們身體的吸收。

其次就是喝好水水質要保證他的安全，否則就可能會傷害到自己的身體。

再次就是引用溫開水也就是說白開水，因為冰的話可能會給我們的腸胃帶來不好的影響。

最後就是一定要堅持喝水，就算工作是比較忙，也應該堅持喝水，否則如果放棄喝水，對我們的膀胱和腎臟都會有一定的損害。

所以說這就是為什麼有的人喝水少，上廁所卻多，而有的人喝水多，上廁所卻少的原因了。這篇文章分享到這裡就結束了，如果你對這篇文章感興趣的話，那麼可以分享給更多的朋友，當然也可以關注下小編，還有更多的健康小知識在等著大家，希望大家多多支持給小編點個贊。