祛濕只知道紅豆薏米？還有這些方法

濕氣起來了，人們在生活中也總結出了很多祛濕的方法。而且只要自己感覺著難受，濕氣起來了，人們就會先自己採取些措施。因為身體濕氣較重時，人體的第一反應就是感覺著身體重，人也有些懶散，還有的人可能會兼見身體某些部位出現酸痛等反應。

一、拔罐

拔罐祛濕去痛的主要原理在於，拔罐通過負壓的外力作用，將身體拔罐局部的皮膚、肌肉強力拔起。當一段時間後，這個地方的皮膚毛孔將張開，皮下的熱、氣、濕等因為外力的作用而被強行拔出身體，被排泄出來。因此，拔罐有降火、祛濕的作用，同時也會耗散人體的氣。

當罐拔下後，被拔起部位曾被阻斷供應的氣血又會迅速的流通過來，而且還是比較大的量，人體的陽氣還會被調動起來並向這部位匯聚，這樣勢必令局部產生熱感，有的甚至還會因熱而出現癢感等。

拔罐，雖然能泄熱、祛濕，但因為同時也耗散了人體的氣，因此，拔罐隻適合身體相對強壯的人群。而且，拔罐的頻率還不應太高，宜適可而止。

二、刮痧

刮痧祛濕的原理與拔罐近似。也是通過外力的刮動作用，令人體的皮膚毛孔強行打開，皮下氣血運行加快，進而泄出身體的熱與濕。當然，人體的氣也會因此而耗散。

刮痧過後的地方，人體的陽氣也會隨之向這裡匯聚，也因此使得刮痧的效果能持續一些時間。如果人的身體素質越好，效果持續的時間就越長。

三、艾灸

艾灸祛濕的作用機理，主要在於艾灸時，被稱為地之陽的艾葉中的陽能會隨之進入人的身體，令身體的氣血運行快起來。身體的氣血運行快了，就能將身體裡各個地方積聚的濕氣等帶動起來，然後再隨著身體代謝或汗、或尿、或呼吸等方式排出身體。而且，人們往往在艾灸的同時就會有身汗排出，濕氣在當下就能被排出身體，並還不耗散人體的氣。