中醫養生，
都是靠調動氣血、疏通經絡
來達到治病養生的目的。
艾灸、刮痧、拔罐
都是中醫外治法的精髓所在，
它們的最終目的一樣，
但在操作過程略有不同。
那麼，哪一種祛濕效果最好呢？
什麼人適合什麼治療手段呢？
艾條熏一熏、刮個痧、拔個罐真的就那麼簡單隨意嗎？君不見，日前新聞報導一大叔連續拔罐月余，貧血入院嗎？更有人艾灸後渾身乏力，側夜難眠。今天傳艾艾灸為大家揭開艾灸、拔罐、刮痧的神秘面紗，相信一定能幫到您！
拔罐
拔罐是中醫中藥的外治法之一，以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部淤血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。
拔罐並非適合所有人，拔罐過程中會讓陽氣有所流失，隻適用於氣滯血瘀、濕熱體質的人，能起到疏通經絡作用。
劃重點了
拔罐對於氣血虛弱的人不適用，這類人容易沒精神、倦怠，拔火罐「泄氣」不適用；此外老人、兒童、衰弱的病人也不適合盲目使用。
拔罐的特長是對付「外邪」、「瘀阻」，濕氣太重、氣血不暢的人，拔罐可以起到清理疏通的作用。陽虛、氣虛的人不適合，拔罐耗氣血，這類人會越拔越虛。
拔罐注意事項
1、拔罐後不能馬上洗澡。
2、拔罐前後不要喝酒。
3、拔罐後避免劇烈運動。
4、拔罐後要注意保暖，以免寒氣進入體內，加重病情。
5、不能在一個地方每天拔罐，上次罐印差不多消失後再進行第二次拔罐。
6、拔罐不應過於頻繁，時間也不宜過久。
【特別提醒】
心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過飢、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。
刮痧
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，達到活血透痧的作用。
中醫認為，刮痧可以舒緩人體長期勞累造成的酸痛，緩解疲勞，調整經脈流轉、順氣活血，促進新陳代謝，排除體內毒素。
劃重點了
刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣，但刮痧必須刮在淤堵的地方，才可以瀉去多餘的淤積氣血，促進經絡通暢；若刮在經脈空虛的地方，只會讓該處更加虛弱。身體虛弱的人根本出不了痧。
刮痧注意事項
1、刮痧時應避風和注意保暖，防止風寒直接進入體內。
2、刮痧時間應在30分鐘內，所需治療穴位較多時，可以分次刮痧。
3、體質虛弱者禁用瀉刮法，空腹、過度疲勞後不宜刮痧。
4、刮痧後飲水1杯，可以加快代謝產物排出，忌食生冷食物，刮痧後3小時即可用熱水洗浴。
【特別提醒】
刮痧是給邪以出路，身體虛弱、老人、兒童或正氣不足者，僅憑藉刮的力量是無法把邪推出，還容易適得其反。
對於某些有血液疾病，心臟、肝臟功能有問題的人，刮痧應極力避免，以免對身體造成更大傷害。
艾灸
艾灸本身具有培補人體陽氣，生血活血，祛濕扶陽，活血化瘀的的作用！
艾葉燃燒後可使熱氣內注，把深伏在體內的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、補腎固元作用。
劃重點了
艾灸溫補是共識，溫能散寒，補能療虛，治療寒證、虛證或虛寒證；實證或陰虛內熱證，應禁灸。
艾灸注意事項
1、晚上慎重艾灸：最遲要在23點前完成。子時是人體陰氣最盛，人體經氣」合陰「的時候，這時睡覺最利於」養陰「。而艾灸生髮陽氣，此時還灸影響睡眠、養陰。
2、兒童、體弱、功能減退患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸時間；腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫可大灸；頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量需小。
3、艾灸時間上午＞下午＞晚上，治療急性或突發病可天天灸；調理體質或治慢性病，一周3次即可。
4、上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，即先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。
【特別提醒】
人體元陽之氣與生俱來，損耗了不能再生，只能補充，而藥性和熱性都是強大的外援，艾灸不僅調動人體自身力量，還借用艾草的藥性和灸火的熱性來補陽益氣。
艾灸、拔罐、刮痧區別
拔罐、刮痧以「泄」為主，對於上火的實證、各種淤症有很好效果。拔罐、刮痧在泄邪氣同時，本身的元氣也會相應泄掉部分；艾灸具有培補人體陽氣，生血活血的作用，以溫補元陽、行氣活血為主。艾灸具有其他療法不可替代的作用。
三者都對去濕有效果，艾灸比較溫和，對慢性病和體弱的人群更適合；刮痧和拔罐對急病的效果更好，且患者承受能力要強，平時體質較好的人用這兩種方法更好。
艾灸補虛人，刮痧治壯漢！
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