近30年來，中國肺癌死亡人數增加了45.2萬，超過了全球因肺癌死亡人數的一半。據“人民日報”公眾號發布，肺癌是目前全球發病率和死亡率第一的惡性腫瘤，預防肺癌的第一步就是要戒煙：
對於中國男性，吸煙、環境顆粒物汙染和低水果飲食是肺癌死亡的最主要危險因素。職業石棉暴露、環境顆粒物汙染和吸煙導致的男性肺癌死亡比例增加最多。
對於中國女性，吸煙、環境顆粒物汙染和二手煙是導致肺癌死亡的最主要危險因素。環境顆粒物汙染、吸煙和空腹血糖升高導致的女性肺癌死亡比例增加最多。
可敬可愛的鍾南山院士，之前在第33個“世界無煙日”中又站出來為健康發聲！
他強烈呼籲大家：不要吸煙，拒絕二手煙！好好珍惜來之不易的健康！
二手煙對孩子的傷害到底有多大？
多可怕？
我們先來看湖南衛視的兩組實驗！
實驗一：模仿人直接吸煙的過程，工作人員燃燒了8根煙，並模仿人體肺部結構收集吸入物，然後注射到小白鼠體內。
結果僅過了10秒鐘，小白鼠經歷了一個短暫的亢奮後，直接死亡。
實驗二：模仿人吸入二手煙的過程，這次工作人員將小白鼠放入二手煙的煙霧箱中，進行觀察。
在1分30秒後，小白鼠開始抽搐，3分鐘後，小白鼠同樣直接死亡。
兩組實驗結果證明，不管是直接吸煙還是吸入二手煙，只要達到一定的程度，都可以致命！
眾多研究表明，煙草在燃燒的過程中（二手煙），含有250多種有毒物質，69種致癌物，其危害遠比直接抽煙更大！
那麽，當孩子處在二手煙縈繞的環境中，結果又會如何呢？
如果有人真敢拿孩子來做實驗，我們一定會咒罵這個人慘無人道！
但，事實上，每天都有人把孩子拿來做“實驗”，這些人可能是孩子的父親、爺爺、舅舅、叔伯……只是他們從未意識到自己正把孩子推向深淵！
山東濟寧曾有一個8歲女孩，被確診為肺癌晚期，無藥可救。
究其原因，就是老煙民的父親，每天吸2包煙，不僅在妻子懷孕期間沒有戒煙，孩子出生後也無所顧忌。
一個13歲孩子一直喊頭痛，檢查時高達180的收縮期血壓（正常值為 80~120），把醫生都嚇了一大跳：
這麽小，血管怎會像八十歲老人的動脈硬化一樣？血管內皮嚴重損傷，乃至脈搏消失呢？
直到醫生遠遠聞到孩子父親身上的濃濃煙味時，才恍然大悟！
這位父親十幾年來一直在家裡抽煙，而且煙癮頗大，每天都要吸3-5包煙。
罪魁禍首正是二手煙。
深受二手煙之害的孩子真的太多太多了，早已過億，致死的兒童甚至每年多達16.5萬之多，這一樁樁、一件件血淋淋的悲劇就擺在我們眼前，正在給每一位父母敲響警鍾！
“抽自己的煙，怎麽就害了孩子？”
研究顯示，非吸煙者和吸煙者在一起生活或工作如果每天聞煙味15分鐘，時間達到1年以上的，危害等同於自己吸煙。
曾有數據表明，如果從孩子一出生就開始吸二手煙，那麽等到孩子5歲時，相當於吸了102包煙，整整2040根！
致癌、死亡是我們能想到的最嚴重的後果，但事實上，二手煙對孩子的危害遠不止如此……
除了癌症和死亡，
這些危害，你必須知道！
越是小的孩子，暴露在二手煙中越久，經年累月，危害就隱藏得越深。
孩子正處在生長髮育的過程中，呼吸頻率高於成人，所以他們更容易受到煙草毒霧的傷害！
除了致癌和導致死亡外，這些傷害，也從未停止……
· 導致身材矮小
家長每天吸煙10支以下的家庭兒童，比不吸煙的家庭兒童平均矮0.45厘米。
· 可引起支氣管炎和肺炎
· 導致哮喘
· 易患注意力缺乏多動症
· 易患高血壓
·影響智力發育
此外，還容易導致中耳炎、過敏性疾病、厭食、蛀牙、惡性腫瘤等一系列難以想象的傷害……
健康無價，別再為了一時的嘴癢，讓無辜的孩子用命來替自己買單了！
除了二手煙
請警惕三手煙
有家長可能會想，那我不在家裡抽行不行？我不當著孩子的面抽總沒事了吧？
這種隔離式的抽煙方式，看似保護孩子，但實則帶來的危害並不亞於二手煙，甚至有過之無不及。
美國化學家雨果得斯塔利亞斯做實驗表明：
一個人如果在屋裡吸煙，吸煙兩小時後，兒童回家後還是能吸到煙霧殘留物，就是二手煙轉變為三手煙。
即煙霧消散後的有害物質，依舊殘留在衣物、頭髮、胡須、皮膚，以及屋內的地毯、家具 、牆壁等表面，甚至與環境中氧化物發生反應，生成新的汙染物，對人體產生嚴重傷害。
更可怕的是，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。
哪怕你不“擁抱”，不“親吻”孩子，殘留在室內的三手煙，依然悄無聲息地荼毒我們的孩子。
千萬別小瞧“三手煙”，它的難纏程度超乎我們想象，不怕一萬就怕萬一，如果悲劇發生，哪怕只有1%的幾率，也絕對是100%的傷害！
煙草煙霧讓人更容易變老
同時，我們的臉佔皮膚面積的 3%。
有人每年為它花上萬塊，卻依然無法延緩皺紋的到來。
這其中除了「歲月催人老」和「紫外線異塵餘生」兩個因素以外。
還有一個常見的原因，那就是吸煙造成的煙霧。
煙霧也分為兩種，「側流煙」和「主流煙」。
這兩種煙霧混合在一起，稱之為「二手煙」。
無論你是抽煙的人，還是不抽煙的人，只要你處在二手煙的環境中，你的皮膚就可能會老化。
醫學上把這種皮膚稱為「吸煙者面容」Smokers faces。
下面是兩個同齡的雙胞胎姐妹（52 歲）。
她們生活環境類似，但一個抽煙一個不抽，因此皮膚狀態也有著不小的差距。
煙草的煙霧，究竟是如何摧毀皮膚的呢？
這要從「臉」講起，年輕人的臉看起來非常充盈而飽滿。
那是因為，在皮膚的真皮層中有豐富的膠原蛋白和健康的皮膚細胞。
其中有種叫「彈力纖維」的物質，它纖細而有彈性，相互盤繞成網狀，就像一塊絲瓜布。
在這些網格的中間填充著大量膠原蛋白和玻尿酸。
它們一同充實著真皮層支撐起我們的皮膚。
但是煙草煙霧的到來，讓這一切成了浮雲。
因為在煙草煙霧中夾雜的大量有害物質，會顯著增加皮膚氧自由基的形成，讓皮膚產生氧化應激，導致皮膚逐漸瓦解。
1.煙草煙霧能讓膠原蛋白更容易流失
膠原蛋白是真皮層中的主要填充物，約佔 70%。
它們在新陳代謝的過程中被不斷分解，同時新的膠原蛋白也不斷合成，以此維持皮膚的年輕狀態。
其中，有個叫「基質金屬蛋白酶」的物質可以分解膠原蛋白。
但煙草煙霧造成的氧化應激會提高「基質金屬蛋白酶」的活性，導致膠原蛋白大量被分解。
此外，煙霧還能使分解後的膠原蛋白碎片「糖化」。
這種混合物會沉澱在皮膚中，難以被清除，從而導致新的膠原蛋白也難以合成。
現有膠原蛋白快速被分解，新的膠原蛋白又難以合成。
這讓真皮層中的膠原蛋白快速流失，皮膚逐漸出現容量丟失，開始老化。
2.煙草煙霧能讓彈力纖維變性
和膠原蛋白一樣，彈力纖維也會在新陳代謝過程中不斷被淘汰，且不斷生長出新的維持皮膚的基本彈性。
但煙草的煙霧會讓皮膚內新產生的彈力纖維發生異常。
從而無法構成正常的彈力纖維網絡......
讓皮膚出現松弛、下垂，無情的老化。
3.煙草煙霧影響血液微循環
煙草煙霧所帶來的大量自由基，還會影響到血管功能，使皮下血液微循環減慢。
這造成了細胞的營養供應不足，進而導致皮膚更新功能降低。
皮膚緊密度變差，保水功能下降，皮膚加速老化......
其實很多人（特別是女性）自己並不抽煙，但是總被迫處在二手煙環境中。
長年累月，他們受到的傷害一點不比抽煙者低。
有研究表明：吸入二手煙的危害，平均能達到慢性主動吸煙的 80%～90%
所以，想要保持年輕的皮膚狀態以及一個健康的身體，讓身邊人戒煙是最好的方法。
其實「讓皮膚老化」只是煙草最溫柔的危害之一，而煙草的其他危害，個個都可能要你的命。
讓我們如鍾南山院士所呼籲的那樣：
拒絕吸煙，遠離二手煙！無煙的健康環境，需要靠我們每一個人努力！
你點燃的是煙，燃燒的卻是孩子的命！孩子的健康經不起折騰！請轉發呼籲，共同營造無煙環境！還孩子燦爛笑臉。
戒煙，你準備好了嗎？
1.確定一個停止吸煙的日期並嚴格遵守。
2.停止吸煙後，有些人會出現頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等症狀。這些症狀都會在1-2周內消失。
3.扔掉所有煙灰缸、未開封的煙、火柴和打火機
4.多喝水，上班時在伸手可及處備上一杯水
5.加強體育活動
6.利用節約的煙錢去買特別想要的物品
7.改變習慣，避免經過平時買煙的商店，選擇另一地方去用餐
8.別把不愉快的事或喜事作為開戒的借口。因為，吸了第一支，就會吸第二支、第三支……
9.如果擔心發胖，請您特別注意控制飲食或增加活動
10.不要為將來擔憂，堅信不吸煙對你自己及周圍的人有好處。
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