總是「口臭」怎麼辦？這5種食物，每天吃一點，清新口腔不尷尬

在日常交際中，口臭是一件令人尷尬的事情，當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。所以保持清新口氣很有必要。如何根除口臭？口臭吃什麼好？

口臭吃什麼好

檸檬

早晨起床喝一杯檸檬水可以洗刷腸胃的內壁，清除體內的毒素，讓身體變得更加健康。而且豐富的維生素也可以促進排便，防止宿便在體內堆積。　早晨起床喝一杯檸檬水可以洗刷腸胃的內壁，清除體內的毒素，讓身體變得更加健康。而且豐富的維生素也可以促進排便，防止宿便在體內堆積。

優酪乳

最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

柚子

柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水準,長期使用,可舒緩腸胃負荷,在預防心臟的病變方面具有積極作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食慾增加,暴飲暴食後,飲一杯柚子茶,可幫助消化,減輕腸胃負擔。

蜂蜜

，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜有助於調節胃腸道功能，促進腸道蠕動，縮短排便時間。如果想要消食，可以試試蜂蜜白蘿蔔，即將白蘿蔔煮熟切片後蘸著蜂蜜吃。另外，山楂、陳皮也有此功效，可將它們煮成水調蜂蜜喝。

金橘

金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。