口臭也稱為口氣或口腔異味,通常是食物殘留在口腔中發酵形成腐敗物,或口腔內有牙周炎、牙齦炎等因素所致,常吃以下水果可幫助緩解口臭!
1. 火龍果
火龍果含豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質,這些物質不僅可以加強胃腸道對食物的消化和有效吸收,而且可以減少因廢棄物堆積而產生的口臭。
2. 金桔
金桔對口臭伴胸悶、食滯很有效,可取適量金桔,洗凈嚼服。
3. 柚子
柚子含果膠物質,可降低低密度脂蛋白,不僅可以幫助心血管系統健康運轉,而且可以增強腸胃的蠕動功能,幫助排便,從而減少因廢棄物堆積誘發的口臭癥狀。
4. 梨
梨含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,不僅有助於器官排毒和凈化,而且可以緩解消化不良、便秘等癥狀,有效改善因廢棄物堆積產生的口臭!
5. 蘋果
蘋果含豐富的天然抗氧化劑,不僅有助於清潔腸道,而且可以減少硫化氫、氨氣等物質的生成和堆積,從而預防或減輕口臭。
6. 奇異果
被稱為「水果之王」的奇異果含有豐富的營養物質,可以幫助清潔胃腸道,緩解口臭癥狀,還對身體健康也大有裨益。
7. 檸檬
檸檬具有生津、止渴、袪暑的功效,在牛奶或開水裡加一些薄荷和新鮮的檸檬汁飲用,可有效去除口臭。