炒雞蛋加一寶，女性常吃，呵護腸胃，滋陰美容，提高免疫力！

雞蛋是生活中常見的一種食物，因為營養價值豐富，很多人每天都會吃一個雞蛋。

雞蛋的蛋黃是一種很有營養的食物，它含有卵磷脂、卵黃素，維生素和人體需要的多種微量元素，經常吃雞蛋可以幫助大腦發育。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。還可以幫助我們提高身體免疫力，讓我們的身體更加強壯，減少疾病的患病幾率。蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。裡面維生素E對我們女性來說，我們都想要抗衰老，那這維生素E，它實際上是抗氧化的維生素。雞蛋中含有豐富的維生素B2，能夠分解氧化人體內的致癌物質。並且富含硒、鋅等微量元素，具有抗癌防癌作用。

推薦搭配：大蔥炒雞蛋

很多人以為大蔥是調味料，但其實也可以當做蔬菜來食用，而且吃大蔥的好處有很多。可以保證人體的健康從而提高免疫力令我們的精神變得更好。經常食用大蔥來可以讓女性的皮膚變得更好的同時能夠去除暗黃，讓我們的身體更有抵抗力。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「補陰」。大蔥和雞蛋搭配一起炒，女性常吃，呵護腸胃，滋陰美容，提高免疫力！