早上是減肥的最佳時間，經常喝牛奶，讓你加速燃脂，減掉體重

和那些從小就很胖，沒有體驗過什麼瘦是什麼感覺的人來說，由於手術體重激增的女性是非常痛苦的。每次說減肥，總是被家人以各種各樣的方式阻止，但家人也是擔心減肥會對自己的身體健康造成影響，所以才不讓減肥。

其實早上是最佳的減肥時間，運動時減肥效果會加倍，當然早上吃什麼也會讓減肥效果增加許多，除了牛奶還有很多早上喝，也能幫助減肥，是什麼呢？蜂蜜的營養豐富，可以美容護膚、改善睡眠，同時還有助於減肥。蜂蜜中的果糖很容易被人體消化吸收，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘，排出體內的毒素和垃圾。