要想皮膚好，蜂蜜少不了。

蜂蜜有很好的滋補作用，潤肺止咳還有治療便秘、補充身體營養物質等效果都很好。每天早晚喝一杯蜂蜜水，不僅具有很好的養生作用，同時還能養顏瘦身，對很多疾病有較好的預防作用。

蜂蜜中含有豐富果糖以及葡萄糖，這兩種物質在進入我們身體之後不需要經過消化就能夠直接利用吸收，快速補充身體能量，提高身體素質。除此之外，女人喝蜂蜜水還有以下意想不到的好處呢~

要想身材好，蜂蜜搭配好

蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內的毒素，改善便秘的情況。

此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，喝蜂蜜水後可以推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌，有助於女性朋友減肥來用。

要想皮膚好，蜂蜜少不了

女人喝蜂蜜水好處很多，很關鍵的一個作用就是養顏美容，對女性皮膚有很好的滋補作用，所以很多女性朋友都堅持內服外用蜂蜜來達到美顏的目的。

女人應該根據不同的身體需求來選擇最適合自己的蜂蜜水，同時堅持每天早晨起來空腹喝一杯，這樣不僅能夠幫助腸胃蠕動保護胃腸道，同時還能夠排除身體多餘的毒素以及廢棄物，起到很好的美容作用。

想要毒素少，蜂蜜通便好

蜂蜜有潤腸通便的效果，蜂蜜進入人體胃腸後能夠激活體內益生菌，繼而促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。

對於孕婦，由於懷孕後孕激素水準增高，使胃腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，很容易發生便秘。這時可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀，但是應控制服用量。

孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，可以有效的預防便秘，還可改善睡眠品質。