孕媽傷心流淚的時候，腹中的孩子也會很難過

懷孕之後對自己的情緒管理非常重要，有很多人都認為懷孕之後和孩子的交流只是物質上而沒有感情上的，其實大錯特錯。孕期的母子交流不光是臍帶中的母親提供的營養物質和胎兒的排泄物，母親的心理狀態和情緒高低對孩子也有影響，而且和胎兒的成長髮育有很大的關係。臍帶不僅僅是母親和孩子之間的物質交流管道，也能傳遞感情的變化，孩子的感知能力也是很強的。

人的感情、心理、思考等一切和意識有關的都是建立在物質的基礎上，情緒的表達和傳遞、感情的起伏和變化也都是建立在物質的基礎上的。人的情緒不同，身體內部也會有微妙的差異，人的情緒會影響內分泌系統，內分泌系統會影響人體內的激素水準。人的情緒在高漲、低落時體內的激素水準是完全不同的。如果孕媽媽生氣了，心情的變化最終會經過一系列複雜的過程作用於血液，然後通過臍帶對孩子的發育造成影響。

實驗表明，孕婦在心平氣和、情緒平穩的狀態下時，胎兒的胎動也非常穩定且有規律。在孕婦心煩意亂、情緒波動很大的情況下，孩子的胎動也會變得強烈而混亂，而且還會持續很長一段時間才能好轉。而且，孕婦如果在孕期經常處於情緒低落、心情煩悶的狀態，就會影響孩子的大腦發育，而且孩子出生後易怒、難哄。如果孕婦的情緒問題非常嚴重，還可能造成流產、早產、畸形、產後大出血等嚴重問題。

所以說，孕期內管理自己的情緒問題是一件非常重要的事，不光是調整自己的心態問題，也是為了孩子更加健康的成長髮育。人是不可能避免情緒的累積和爆發的，生活中總有不順心的地方，但是我們必須學會如何去管理情緒，情緒也像洪水一樣，需要疏通引導而不是築牆硬擋。

如果感覺自己最近心情煩悶，可以讓家人陪著出門走走，到山清水秀的地方緩解一下心情，或者做一些適度的"暴力"減壓活動，讓負面的情緒全部釋放出來。