「瘦身女人花」喝水也要講究時間段，助你輕鬆喝出好身材！

很多朋友都不知道水其實也能幫助你減肥，但是喝的時間必須有講究，如果在錯誤的時間喝水就會適得其反，不但沒減反而更胖，今天小編就來告訴你如何正確時間去喝水減肥，不用再受節食之苦！

1、 清早喝水減肚腩

清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水要小口的喝，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會把我們在夜晚積累在體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。

2、 餐前喝水減胃口

在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就變小了。對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。

3、下午喝水減贅肉

下午我們可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為隻吃七分飽的晚飯做好準備。

4、喝水時間表

常喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。