高尿酸對身體傷害大，經常這樣做,幫你降低尿酸含量

在說中國痛風治療現狀之前，我們先了解一組基本數據。據文獻報導，我國痛風患者平均年齡48.28歲，男性47.95歲，女性53.14歲；男：女比例為15:1。

痛風是由於尿酸鹽結晶在組織中沉積導致的臨床綜合征，以急性關節炎發作為典型特點。痛風發作起來也是讓人難以忍受。急性期的痛風發作時應平躺，將患處置於略高於心髒的高度，不要亂動。

大家都知道藥物對身體的傷害很大，但是又不得不去吃藥緩解癥狀，

這是為什麼麽？簡單講，這是權衡利弊後得到的結果，如果不吃藥，尿酸長期居高不下，不僅痛風會發作得更頻繁，甚至還會出現痛風石、腎臟功能衰竭、心梗、中風等不良事件。

高尿酸患者也可以通過其他的方法來緩解癥狀，下面給大家介紹幾種降尿酸的方法：

1.按摩太溪穴

太溪穴，匯聚腎經元氣的「長江」。按摩的時候不必拘泥方法，每次5分鐘左右即可。

2.按摩氣海穴

氣海穴被稱為人體的「元氣之海」。按摩此穴的方法是：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。

3.多吃蔬菜，多喝水。

4.少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

5.不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

6.不吃蘑菇，尤其是香菇。

7.飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

西藥對身體的傷害很大，很多人都不願意吃藥，食療法對身體沒有副作用，所以比較受歡迎，下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.大麥若葉

大麥葉粉含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素，可改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝，降低尿酸。

2.《脾胃論》中降尿酸的記載：余甘子淡竹葉茶

余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。將原料洗凈後用水煎，取汁分2次服。1個月為1個療程

余甘子淡竹葉茶有清熱解毒、利尿消腫的功效。

藥理研究表明能夠抑製黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑製尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

3.玉米須

玉米須也是降尿酸的鹼性食物，用它來泡水喝能利尿，幫助促進新陳代謝，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了。尿酸越高越容易出現關節性疼痛 ，多吃玉米須食物，可以讓酸性體質轉變為鹼性，有利於健康。

4.高良薑枳殼粥

取高良薑60g,枳殼10g,枸杞10g,粳米100g，將高良薑,白朮,枸杞,洗凈後,用水浸泡2~3個小時,粳米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用，對降低尿酸很有幫助。