女人減肥要「吃對」，5種食物多吃點，燃脂排毒，不怕脂肪來纏身

減肥，對女人來說，一直都是最為關注的話題，尤其是近些年來，人們的飲食變好之後，越來越多的女人開始有了肥胖的困擾。所以很多女人不得不走上肥胖的道路，但減肥不是一件容易的事，它是漫長的一個過程，也是需要女人有很大毅力和決心堅持下去的。女人減肥，在飲食方面是最需要講究的，女人減肥要「吃對」，5種食物多吃點，燃脂排毒，不怕脂肪來纏身！

1、香蕉

香蕉是最廣受歡迎的一種熱帶水果，吃起來軟滑香甜，價格也比較便宜，算是一種四季水果，隨時想吃都能夠吃得到。香蕉中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便之功效，經常吃一些香蕉可以刺激腸胃的蠕動，促進身體的新陳代謝，堅持吃可以幫助減肥。

2、火龍果

火龍果營養豐富，具有很不錯的養生功效，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。想要減肥的人更應該長期堅持吃火龍果。火龍果中還含有一種叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，盡量的降低新陳代謝的減慢速度。

3、草莓

草莓應該是許多女性朋友心中的最愛的，草莓味道香甜可口，常吃不僅不會發胖，還有助於減肥，草莓更是享有「減肥第一果」的美譽。草莓，性涼，味甜酸，具有清熱解毒的功效，草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質對腸胃都具有滋養作用，能夠幫助食物的消化，有助於身體對營養物質的吸收，加上草莓的維生素含量比較高，所以兼具減肥和美容的功效。

4、西紅柿

西紅柿是一種蔬菜，但也很多人認為它是一種水果，因為西紅柿確實是無論生吃還是熟食，味道都非常不錯。西紅柿的口感和味道應該大多人都不會感到陌生，畢竟西紅柿炒雞蛋是我們最為熟悉的一種家常菜。西紅柿營養豐富，對女人而言更是具有減肥的效果，西紅柿裡含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化物質，能夠幫助身體清除自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。

5、菠蘿蜜

菠蘿蜜是非常不錯的健康水果，和榴槤的地位一樣，喜歡吃的人特別喜歡，吃到嘴裡滿嘴留香，但不喜歡的人完全不能夠接受它的氣味。菠蘿蜜具有很好的健脾養胃的功效，女人經常吃可以促進食物的消化，避免積食的發生，可以緩解女人便秘的情況，幫助身體排毒，起到養顏美容、燃脂減肥、延緩衰老的效果。

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