讓你瘋狂變瘦的減肥餐！

番茄

夏天是西紅柿高產的好季節，不管是生吃還是熟吃，都是大家非常喜歡的蔬菜了。西紅柿作為抗癌食物之一，具有著很好的養生功效，經常吃西紅柿的話，身體會收穫很多的好處哦！西紅柿含有獨特的茄紅素，能快速促進腸道消化，而西紅柿的熱量也很低。推薦西紅柿蛋花湯，更易吸收營養哦。

樹莓

莓果類

莓果富含維他命C，且莓果中的抗氧化素可幫助增加血液中的含氧量，促進肌肉運動，增強燃燒卡路裡的效果！不妨在日常飲食中，加入藍莓、草莓、樹莓等莓果類食物，對消去肚腩肉大有幫助。

香蕉

吃香蕉是一種可以瘦肚子非常好的食物，但是很多人都不知道一根香蕉還有400毫克的鉀，這種微量元素能夠幫助身體排除過多的脂肪，還有多餘的鈉，這種營養物質可以使人的肚子儘快的消瘦下來，而且能夠助消化。如果在吃香蕉的時候同時喝一杯不含脂肪的優酪乳，效果會更好一些，而且香蕉裡面的營養物質還能抑製所吃下去的食物轉化成脂肪。