女人多吃桂圓好處多，堅持一段時間，4件好事或許「不請自來」

桂圓又叫龍眼，是大家喜愛的一種水果，其實桂圓乾也是非常好吃的，而且營養價值很豐富，還能長期保存，桂圓的營養價值是很豐富的，含有葡萄糖、蔗糖以及蛋白質，而且還含有豐富的鐵，有補益氣血，增強記憶，安神助眠，安胎，提高免疫力，健脾胃的功效，所以在生活中適當的吃點枸杞，對我們的身體是有很大好處的。尤其是女性朋友，冬天吃點桂圓，可以起到美容養顏的效果，如果堅持吃，可能還會收穫四個好處，給小編一起來了解一下吧。

女人多吃桂圓好處多，堅持一段時間，4件好事或許「不請自來」

1、延緩衰老

每個女人都希望自己能夠青春永駐，隨著年齡的增長，身體會出現一些衰老的情況，在這個時候，多數女性朋友都會用一些化妝品來保養皮膚，但是得不到達不到理想的效果，如果在冬天適當的吃一些桂圓，就可以起到補充膠原蛋白的效果，可以滋養皮膚，起到抗衰老的作用。

2、補血益氣

桂圓屬於一種溫和的食物，而且桂圓中含有豐富的葡萄鐵元素，在平時的生活中，女性朋友適當的吃一些桂圓，可以很好的吸收，桂圓中的營養物質，而且多數女性朋友，都有氣血不足或者貧血的情況，這個時候吃幾顆桂圓乾，可以有效的補充我們體內的鐵元素，可以起到預防缺鐵性貧血的出現，可以給女性朋友提升氣色。

3、健脾胃

隨著氣象一天天的變冷，有很多女性朋友會出現手腳冰涼的情況，而且在平時的生活中也不注意保持合理的飲食習慣，所以就會損害到我們的脾胃，出現脾胃虛弱，在這個時候適當的吃幾顆桂圓，可以很好的吸收桂圓中的營養成分，保護我們的腸胃系統，有助消化，改善脾胃虛弱的現象。

4、祛風解毒

隨著氣象越來越寒冷，很多的細菌病毒也在伺機而動，尤其是一些中老年人來說，可能抵禦不了寒風就會出現感冒頭疼的情況，這個時候可以用桂圓皮煮水喝，或者適當的吃一些鮮桂圓，可以起到祛風解毒的效果，而且還能吸收一些身體所需的營養物質，提高身體高自身的抵抗力和免疫力，預防抵抗細菌的侵襲。

綜上所述，女性朋友在冬天吃點桂圓對身體是很有好處的，可以起到祛風解毒，健脾胃，補氣益血，延緩衰老的作用，但是不管什麼事物都是過猶不及，桂圓也是，桂圓屬於溫性物質，如果吃多了很可能會體內生熱，也會對我們的身體造成影響，所以在吃桂圓的時候一定要適量，不要食用過多，尤其是孕婦、痛風患者或者因糖尿病患者月經期的女人，不要食用桂圓。

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