女人過了45歲，堅持吃這些食物能淡斑美容，益氣補血、有助排毒

1 桂圓，桂圓可以起到健脾養胃的效果，而且桂圓也有美容養顏的作用，而且可以補血。看桂圓那晶瑩透亮的樣子就可以知道，它是對人體有益的。堅持吃中老年女性可以延緩衰老，保持皮膚彈性。

2 薏米，我還記得我第一次吃薏米的時候，感覺並不是特別的好吃，而且特別的有嚼勁。後來才知道原來薏米還有非常豐富的維生素而且有較多的膳食纖維，所以很有嚼勁，所有的單纖維的食物都有清理，胃腸道的作用，所以薏米具有清理腸道的作用，清理腸道就可以起到排毒養顏的效果。體內毒素代謝的快，那麼沉澱在體內的毒素就會少，從而可以延緩女性衰老的速度。

3 當歸，當歸是一味調理身體較好的藥材。他可以調理身體的各種不適，它可以促進一些金屬的分泌，從而使機體可以，較長時間的保持，現有的狀態，並不會因為，機體的衰老，而導致激素的分泌減少而導致，外在的衰老，所以經常使用當歸的話，可以保持激素的分泌，從而不會使45歲以後的女性的身體，發生太多的改變。

同仁堂野生當歸特級