血糖高不用怕，多吃天然「胰島素」助你「調節」血糖，盡量別忽視

說起胰島素，大家都會想到糖尿病。因為現在治療糖尿病最好的辦法就是胰島素。胰島素是體內唯一同時促進甘糖、脂肪、蛋白質合成的激素。究竟胰島素對我們的身體來說，扮演著什麼樣的角色呢？又有什麼樣的作用呢？

第一、調節糖分代謝

胰島素是機體內唯一能夠降低血糖的激素，胰島素是能夠促進組織細胞對葡萄糖的攝取和利用。

第二、調節脂肪代謝

胰島素可以促進脂肪酸和成，減少脂肪分解。

第三、調節蛋白質代謝

胰島素可促使氨基酸快速地進入細胞中，能夠參與蛋白質合成的各個環節，從而增加蛋白質的合成。

現在所用的胰島素都是在動物內臟提取或人工合成，而且價格也比較昂貴。其實我們平常吃的食物當中，有些就含有很多胰島素的成分。都被大家稱為天然「胰島素」。多吃這些可以較好地控制血糖含量，緩解糖尿病發展。小編帶大家一起來看一下。

1、山藥

山藥的吃法各種各樣，做菜、做湯、作為輔料、也可以作為主食。山藥中的有效成分能夠調節血脂，降低血糖，增強機體的免疫力。

2、大蒜

世界十大抗癌食物中，大蒜就排在首位，對於血糖高的人來說，食用大蒜可促進胰島素的分泌，降低血糖、膽固醇，調節血壓。大蒜可以跟粳米一起煮粥食用。

3、苦瓜

很多人嫌苦瓜味道很苦，不喜食，但苦瓜的作用卻非常大。據本草綱目記載，苦瓜可以治消渴，降低血糖，清熱解毒，降血脂的作用，被稱為植物胰島素。

其實在中醫上面，糖尿病被稱為「消渴症」，《本草綱目》裡也提到了關於糖尿病的治療食療方法，接下來小編就給大家介紹幾道本草食療。

1、桑白皮汁

桑葉汁能治消渴，在現代科學研究中也證實了桑白皮也有明顯的降血糖的作用。而最簡單的喝法就是桑白皮泡茶喝，也可以加入少量蜂蜜。

2、赤小豆汁

據《本草綱目》裡記載，赤小豆確實對消渴症有療效。將赤小豆煎煮成汁，飲用湯汁即可，它可以很好的降血脂降血糖。

3、青梁米、粟米、麻子仁煮汁

將這三者一起煎煮成汁，去渣留汁飲用，可以降血脂，降血壓，此方也是《本草綱》目裡有所記載。

糖尿病患者在接受醫生治療的時候，也可以配合著食療，能夠收到更好的治療效果。今天小編就跟大家分享到這裡，若有更好的意見和建議，歡迎在下方留言區留言評論，感謝您的閱讀與支持。圖片來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除。