月經不調怎麼辦？食療調理有奇效

月經失調也稱月經不調，是婦科常見病之一。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。引起月經不調的原因有很多比如情緒異常、寒冷刺激、飲食不當、嗜煙酒等。那麼月經不調怎樣調理最好呢，建議最好用食療來調理，既健康有無副作用。下面給大家介紹幾種食療調理月經不調的方法。

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症 。

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛，血虛經少，血枯經閉，痛經等症。功能：有溫中補血，調經祛風作用。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後，婦女經期錯亂。功能：是活血調經。

7、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。

8、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。適用於經多不凈者。

9、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜於經期過長不凈者。

10、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。作用：溫陽補氣養血，補心脾，益氣血，滋陰降火，強身健腦。適用於虛證月經不調，倦怠乏力，面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，思慮過度所致各種病症等。

11、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服用。每日一次連服。功能：補中益氣，養血止血。主要調理：氣虛型月經出血過多。

12、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。主要功能：是清熱、調經。主要調理：月經先期量多。

13、地黃煮酒：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

14、母雞艾葉湯：老母雞1隻，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

中醫推薦可用肉蓯蓉鮮乾片調理月經不調。肉蓯蓉鮮乾片具有滋補腎陽、暖宮養胃、調節月經不調、潤腸通便、增強免疫力、保肝護肝、抗衰老的功效。

肉蓯蓉鮮乾片的用法：肉蓯蓉那個鮮乾片可用於泡茶、泡酒、熬粥、燉肉、煲湯等。

調理月經不調最簡潔有效的方法：將5克左右的肉蓯蓉放入約500ml的杯中，加入適當的紅糖，用開水沖泡，靜置5分鐘即可飲用。