南瓜和「它」一起煮，隔三差五喝，排出黑宿便，皮膚水嫩腰肢細

公開日: 2019-07-04

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前段時間放假，閨蜜休息來我這邊玩，我們相約就去逛街買衣服，我們下午一起去商場，逛了四五家店閨蜜終於找到了自己喜歡的一款裙子，去試衣間試過之後發現裙子有點小，這時候問店面的服務生，服務生說這個裙子沒有大號，閨蜜試的這款就是最大號了，本來很喜歡的裙子，卻因為尺碼不合適沒有買成，很是掃興。回家的路上我問閨蜜之前的裙子都不能穿了嗎，閨蜜說現在比去年整整胖了30斤，家裡的衣服根本都穿不上了，想想也是，閨蜜剛結婚就有孩子了，家裡的婆婆為了孩子，就給她吃了很多營養品，體重也隨之飆升，本來很苗條的身材，現在卻胖成水桶腰，臉上還出現很多的斑點和皺紋，生孩子對於女人來說就是一項災難。

閨蜜逛街回去前，我建議閨蜜在晚上抽出半小時運動一下，然後給閨蜜推薦了一道南瓜綠豆湯這道湯，讓閨蜜堅持每天晚上喝一碗，其他的高熱量食物盡量不要吃，沒有想到閨蜜僅僅吃了15天，就瘦了6斤多，閨蜜開心的都快蹦起來了，經過一個月的時間，閨蜜的腰肢變細了，之前喜歡的裙子都能穿了。

今天，小老師給大家分享這道南瓜綠豆湯，做法簡單，好喝還很營養，南瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素、果膠等營養元素，熱量極低，能通便排毒、美容養顏、幫助睡眠、抗衰老、減肥消脂，很適合減肥女性食用。而綠豆含有豐富的纖維素、蛋白質、鈣、鎂、磷、胡蘿蔔素、視黃醇、核黃素、尼克酸等營養元素，也有排毒養顏、抗氧化、強化睡眠、減肥消脂的作用。將南瓜和綠豆搭配一起煮，減肥效果更佳，而且還清熱解毒，最適合夏天喝，隔三差五喝，可以排出體內黑宿便，讓皮膚變得水嫩，腰肢變得苗條。接下來，小老師就把這道美食的烹飪方法分享給大家。