姨媽走後，是「保養黃金期」！女人多吃「它們」，促進排毒又減肥

在一個女人不來姨媽，絕經之前，生理期正常的女性每個月都會有難受的幾天！每次來姨媽時總覺得不舒服，但實際上你可以想辦法調理，像痛經宮寒等，都是能找到緩解辦法的。但很多女人總是傻傻的痛著，這其實並不好，來姨媽時你若無心保養自己的身體，那麼不要錯過姨媽走後的一段時間！在女人每次姨媽走後，都是特別好的恢復時間段，還真別小瞧了每次來姨媽的幾天，雖然難受但卻能排毒啦。而姨媽走後你如何調理，吃啥樣的食物，又會影響到自己下次姨媽等喔，所以說很多人雖然吃得多，但身體好又不胖呢！姨媽走後，是「保養黃金期」！女人多吃「它們」，促進排毒又減肥啦！

1,，玫瑰花茶

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天貓

因為女人的體質比較寒，所以即使姨媽走了，也別趕著吃寒涼的食物，而是可以吃一些溫補又調理身體的食物！像玫瑰花茶就很不錯，食用起來簡單，就是用來泡水即可。別小瞧了玫瑰花茶，在姨媽走後的保養黃金時段喝，能很好的改善氣血，因為玫瑰花茶本就是一種通氣血，又減脂的食物。對於體虛的女生而言幫助比較大，加上其能促消化，這對減肥有好處，此外也能更好的促進下次生理期排毒呢！

2，蘋果

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而想要排毒減肥等，還少不了一種水果，那就是蘋果啦！蘋果的確比較常見，雖然吃起來冰冰的，但卻是溫補的好食物。在姨媽走後，你可以直接生吃，也可以燉著吃。相對而言，生吃能更好的減肥，促進排便等，特別是其含有的果膠能清理腸胃。而燉著吃，則能更好的排出體內毒素，能清潔子宮，讓子宮更好的排出汙血等，對身體有很好的修復調節好處！

3，葛根粉

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天貓

另外就是從新鮮葛根中，分解提出來的葛根粉！這一般是用來泡水喝的，在姨媽走了後吃，能促進更多毒素排出來，畢竟是含有天然雌激素的食物。此外葛根粉中沒啥脂肪，熱量也不高，在姨媽走後新陳代謝很旺盛的時候，用葛根粉泡著水喝，能充饑飽腹，但也能促進消化，對減肥瘦身的幫助大，加上葛根粉還能促進氣血，能讓氣色好，促進姨媽走後更好的恢復身體呢！總之，姨媽走後，是「保養黃金期」！女人多吃「它們」，促進排毒又減肥喔，你覺得如何呢？

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