睡眠不足是如何破壞心臟健康的

睡眠不足會增加心臟病的風險；如今，一項新研究可能揭開了為什麼糟糕的夜間睡眠會對你的心臟和血管有害。

這項在老鼠身上進行的研究發現支離破碎的睡眠會改變特定荷爾蒙的水準，進而會增加骨髓中炎症細胞的產生。這種炎症細胞會導致動脈粥樣硬化或者說由於斑塊的積累導致的動脈硬化。

這項發現發表在了2月13日的《自然》雜誌上，暗示著良好的睡眠「能夠預防動脈硬化」，而相反的，混亂的睡眠會讓癥狀更糟糕。

不過研究人員表示，由於這項研究是在老鼠身上開展的，還需要在人類身上驗證這些發現。

睡眠和心臟

美國疾病防控中心(CDC)表示，已經有大量的研究將睡眠不足和增加的心臟疾病風險聯繫到了一起，包括高血壓、心臟病、心臟病發作和中風。但是潛在其中的生物學原因還是未知數。

在這項新研究中，研究人員將目光放在了老鼠身上，這種生物在基因方面比較容易患上動脈硬化。其中一些老鼠允許有充足的睡眠，而其它的老鼠則會頻繁的被籠子底部自動掃動的杆子影響睡眠。

這些被剝奪睡眠的老鼠在體重或者是膽固醇水準上和睡眠充足的老鼠一樣。但是該研究發現，在前者的動脈中則有了更大的斑塊，而且血管中有著更高的炎症水準。

被剝奪睡眠的老鼠在腦部的下丘腦區的下丘腦分泌素(也被稱為食慾肽)水準較低。在人類中，下丘腦分泌素被認為可以促進意識清醒，而這種激素的水準在患有嗜睡症的病人體內會降低。研究人員指出，有趣的是，有一些研究暗示，有嗜睡症的人比起沒有嗜睡症的人也會有更高的心臟病風險。

研究者發現，下丘腦分泌素水準的下降會導致一種名為CSF1的信號蛋白水準的上升，這反過來會增加骨髓中炎症白細胞產生量的上升，並且加速動脈硬化。此外，恢復老鼠身體中的下丘腦分泌素水準可以降低動脈硬化。

「我們已經發現睡眠能夠幫助調節炎症細胞的產生和血管的健康，相反的，睡眠中斷會讓炎症細胞的產生失控，導致更多的炎症和心臟病的出現，」該研究文章的自身作家、來自麻省綜合醫院系統生物學中心的Filip Swirski在一項聲明中表示，「我們還弄清了大腦中用於控制清醒的一種荷爾蒙是如何防範心血管疾病的。」

Swirski表示，「如今我們需要對人類身體中的這一途徑進行研究，」並且摸清睡眠會影響心臟健康的其他方式。

本文譯自 Live Science，由譯者 Diehard 基於創作共用協議(BY-NC)發布。