脖子「哢哢」響，是頸椎病在作怪嗎？

隨著現代科技的進步與發達，

上班族們要一整天對著電腦工作。

還有不少人是典型的「低頭族」，

沉迷於手機的網路世界裡。

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伴隨時間推移，

由於長期保持著同樣的姿勢不動，

我們的脖子就會變得疲憊酸痛.......

有時候猛然一動便會發出「哢哢」的聲音

那一刻我們感覺自己的脖子要斷掉了

那是頸椎病的前兆嗎？

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為什麼脖子會響？

首先，活動頸部的時候出現響聲並不是能作為頸椎病的診斷依據。臨床常見導致頸部出現響聲的原因主要是頸部肌肉疲勞、頸椎「彈響」以及氣血供應不足。

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一、肌肉勞損：頸部肌肉出現勞損以後，會出現相應的炎症反應，導致肌肉在活動的時候發生響聲。

二、頸椎「彈響」：關節內有小氣泡或關節異常錯動甚至是關節磨損。此時，頸椎在屈伸和旋轉活動中關節發出彈響，還稱不上頸椎病。

三、氣血供應不足：老人家隨著年紀的增長，由於身體內的氣血供應不足，會導致其身體變硬。加上如果肌肉長時間處於緊張狀態，就容易造成韌帶、小肌肉群氣血供應不足，所以會發出「哢哢」的聲音。

另外，如果我們長期呆在空調房裡，過於寒冷會導致氣血流通不暢，影響韌帶和小肌肉群的功能，也會引起脖子響。

值得注意的是

雖然「哢哢」響並不能代表是頸椎病，

但也意味著我們的頸椎處於亞健康狀態，

長期性處於這種狀態也有可能導致頸椎病！

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改善方式

1、避免長期勞損，養成良好的坐姿習慣；每坐1小時左右能站起來活動四肢，減少頸椎的過度用力。

2、注意頸部保暖，寒氣進入體內會引起韌帶鈣化，所以大家盡量避免長時間吹空調，或者要多備一件外套在空調房裡。

3、注意補充富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的食物。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。

4、頸椎保健操：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。每邊重複8次。

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食療搭配

處於頸椎亞健康狀態或者是已患有頸椎疾病的朋友們，不妨試一下這個食療搭配！

葛根煲豬脊骨

【材料】

葛根500克、豬脊骨500克、黃芪適量、紅棗適量、黨參適量、枸杞子適量、桂圓適量

【作法】

1、葛根去皮；

2、豬脊骨、葛根切塊；

3、鍋內放葛根、豬脊骨、配料加清水適量，大火燒開後小火燉30分鐘即可。

【功效】

益氣養陰，舒筋活絡，適用於神經根型頸椎病。

小結

頸椎是是人體神經中樞最重要的部位之一，是心腦血管循環的必經之路，神經血管密集分布的地方。所以我們要小心呵護我們的頸椎，莫讓疾病侵襲我們的身體！

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議

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