年輕時常做這個動作！老了偏癱又遲鈍！別不信……

很多人經常在轉動脖子時會發現脖子「哢哢」的響，

扭起來特別帶勁，

特別「酷」，那麼有些人也會擔心，

長期扭脖子出現頸椎「彈響」，

會不會是一種病呢？

它對於頸椎來說有沒有害呢？

且聽下面細細道來。

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一、頸椎關節之間碰撞發生的響聲：

當頸椎關節間的軟骨組織，形成的關節接觸面不再滑潤的情況下，關節就會發生響聲。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

有一個原因是因為頸椎深層穩定肌肌力不足，或者其未被激活。

脊柱穩定性的概念，認為在生理條件下脊柱各結構能夠維持其與椎體之間的正常位置關係，不會引起脊髓或者脊神經根的壓迫和損害，稱為「臨床穩定」。我們都知道脊柱在完成很多動作時需要穩定性為基礎，因此脊柱的穩定性至關重要。

所以當脊柱深層肌肉不會發力或無力時，脊柱穩定性就會變弱，脊柱之間的椎體就會發生碰撞而產生彈響。

雖說在生活中長期伏案工作或者不運動頸椎，會讓頸肩部位的軟組織過於緊張，同時會導致頸肩關節上的肌肉承受很大的壓力。

而通過扭脖子可以讓關節得到運動，釋放肌肉的壓力，對於放鬆頸椎避免頸椎疾病有著一定的促進作用，但是，扭動脖子並不等於關節複位，經常做這事會帶來很多安全隱患。

要知道頸椎是一個很脆弱的部位，扭脖子時如果角度或者力度控制不好，就有可能引起頸椎小關節錯位，並且扭動的過於頻繁，還容易讓韌帶出現慢性勞損，使得頸椎之上出現鈣化點，因此才會說扭動脖子並不全是好事情，尤其是讓頸椎發出聲響的扭動方式。

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扭動脖子讓頸椎發出響聲這個動作看似能夠彰顯個性，但是很容易損傷頸椎，甚至讓頸椎疾病反覆發作。

一、關節磨損

經常扭動脖子，很容易導致關節磨損，因為脖子被扭動發出聲響，往往是關節與關節摩擦導致的，而經常這樣做，關節磨損便是一件十分容易出現的事情。長期如此，便會導致頸椎疼痛等情況出現。

二、韌帶慢性勞損

頸椎處是存在韌帶的，但是經常扭動頸椎會讓頸椎韌帶出現慢性勞損的情況，時間長了，就會導致頸椎肌肉酸痛，尤其是在陰雨天這種情況會更加明顯，給人的生活帶來很多不便。

此外，韌帶慢性勞損還容易出現韌帶鈣化這種情況，韌帶鈣化對於身體健康造成的損害想必不用小編多說大家都是知曉的，所以為了避免這種情況出現，一定不要經常扭動頸椎讓其發出響聲。

三、頸椎錯位

頸椎錯位的危害不用多說，所有人都十分清楚，當頸椎錯位時稍不注意就有可能導致更危險的椎關節脫落。而經常扭動頸如果用力過猛，便容易導致頸椎錯位。

當頸肩錯位時稍不注意就有可能導致更加嚴重的情況

頸椎錯位十分危險，甚至有可能會壓迫氣管，導致人呼吸困難，危害生命安全，因此對於這一點需要十分注意才可以。

四、頸椎紊亂症

頸椎紊亂症對於身體來說並沒有任何好處，它很容易導致人出現頭暈、耳鳴、胸悶、心慌等危險情況，而引起這種疾病的原因之一便是頸椎慢性損傷，經常扭動頸椎，頸椎關節磨損，頸椎韌帶勞損，便會增加這種疾病出現的幾率。

響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一段時間後，癥狀還是會出現，主要的原因還是軟組織勞損。

脖子響主要和工作性質相關，久坐，長時間連續一種錯誤的姿態缺乏必要的運動，導致頸部肌肉勞損或關節活動性削弱或者炎症的發生，其實，這些都是頸椎病的癥狀。脖子一轉就響代表你的身體正處在不健康當中。

脖子一轉就咯咯響的關節問題

如何解決呢

第一 多多活動

尤其久坐冷氣機房一族

就多起來活動一下脖子

90度的向左轉90度的向右轉

確保脖子兩側的韌帶得到均衡的牽拉

第二 杜絕可樂

碳酸飲料會導致體內脫鈣

久而久之骨頭變會得非常的疏鬆

減少一切碳酸飲料的攝入

降低骨脫鈣的風險

第三 打通經絡

如果感覺脖子不舒服

最簡單的方法就是穴位按摩疏通經絡

保持經絡疏通確保脖子是很柔軟的

而不是很硬冰涼的