護膚哪一步最有用？5個護膚好習慣，教你養成一張乾淨的臉

很多人護膚了幾年，卻沒有不護膚的人來的皮膚好，真讓人生氣。生氣之餘也會撓頭，到底是哪裡做錯了？其實護膚當中，有些步驟是比較具有決定性的，做好了皮膚就不會差到哪去。下面來看看5個護膚好習慣，教你養成一張乾淨的臉。

1、做好防曬

聽膩了吧？我也快說膩了。但是，防曬就是這麼重要！咱們不得不一再地強調它。除了一整天的下雨天，其他每天都要做好防曬，做好防曬除了能讓你防止曬黑，還能防止光老化、防止曬斑、防止痘痘的炎症加重……總之好處多多，你還不快做起來。

2、不要吸煙

吸煙有害健康這就不用多說了，咱們主要說說吸煙對皮膚的影響。吸煙過程中產生的毒性物質，一方面會直接作用於皮膚，另一方面可以通過肺部入血作用於皮膚。有研究顯示吸煙與傷口癒合不良、過敏性皮炎、痘痘、脫髮等一系列皮膚損害相關，促使皮膚老化加快的危害更是明顯。所以說，為了咱們的臉蛋，最好戒煙，或是遠離吸煙的場所。

3、正確洗臉

85%以上的女生越護膚皮膚越差，原因就在於沒有正確洗臉，而其中大部分問題出在沒有選好洗面乳。油皮、混合油皮的皮膚可以使用氨基酸洗面乳，偶爾用用皂基洗面乳；皮膚乾燥、敏感的朋友我們則建議選擇更溫和的植物草本有機洗面乳，能增加皮膚的含水和防禦能力，更溫和保濕。另外不要頻繁的使用洗臉刷、潔面儀，每次用都等於在去角質、刷盤子，用多了會讓皮膚敏感。

4、重視保濕

不管是什麼膚質，在洗完臉之後都要馬上保濕，用保濕水、保濕噴霧、保濕霜、保濕面膜等，它們的作用都是在皮膚表面形成一層保水膜，濕潤皮膚，改善角質層水合狀態，能讓皮膚水嘭嘭氣色好，長痘的時候保濕也能促進痘痘癒合。

5、健康飲食

別以為用護膚品才是護膚，健康的飲食也是護膚的一大步驟。少吃油炸、高糖、高熱量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡飲食。牛奶、奶茶、蛋糕等奶製品則會加重痤瘡的發生，因此痘痘肌的女生們最好盡量減少攝入。