肝臟不舒服的人，牢記3忌2低1高

肝臟是身體五臟之一，主要負責身體新陳代謝，中醫認為，肝主藏血，有貯藏和調節血液功能，血液流經身體各處，因此保護肝臟很重要。數據調查表示，近幾年內，肝臟疾病發病幾率逐漸升高，其中肝硬化是多發疾病之一。肝臟與飲食有一定關係，養好肝臟應注意飲食，肝臟不舒服的人，牢記「3忌2低1高」，養好肝臟，降低肝硬化發生幾率、緩解腹水癥狀。

一、牢記「3忌」：

1、忌過涼過燙食物：肝臟硬化發生時，食管和胃血管很容易受傷，如果此時吃過涼或過燙食物，很容易使引起消化道出現，消化道出血會誘發其他疾病。

2、忌過硬食物：肝臟硬化時，門靜脈高血壓可能導致食管和胃血管變薄、變粗，這個時候如果攝入粗糙食物，食物過硬很容易擦破血管。

3、忌刺激食物：肝臟不舒服時，食用肥膩多脂或辛辣刺激食物，可能會導致胃黏膜損傷，誘發上消化道出血，還容易引起肥胖，從而誘發其他疾病。

二、牢記「2低」：

1、攝入鹽分降低：肝硬化期間，常出現腹水的癥狀，當肝硬化患者攝入過多食鹽後，很容易使抗利尿素功能減弱，導致尿量留存在體內，進而使身體加重浮腫或腹水癥狀。建議每日最多食鹽1克左右，腹水出現時盡量減半。

2、攝入糖量降低：肝硬化會破壞肝細胞，肝臟的單糖轉化功能會明顯降低，這個期間如果攝入大量糖分，很容易加重肝硬化病情，甚至會誘發併發症。因此，肝硬化患者應嚴格控制糖分攝入量。

三、牢記「1高」：

1、維生素高的食物：肝硬化患者應多吃維生素含量高的食物，維生素可以幫助提高身體免疫力、補充身體所需要的營養成分，同時對肝臟還有很好的修復作用，像蘋果、菠菜等食物就是很好的選擇。

肝硬化對系統會造成很多影響，肝硬化發生後，還可能出現肝癌、肝性腦病、消化道出血等併發症，因此，肝臟不舒服的人，應嚴格控制飲食。牢記「忌過涼、過硬、過燙、刺激食物，降低鹽分和糖分攝入量，常吃維生素含量高的食物，」養好肝臟，降低肝硬化發生幾率、緩解腹水癥狀。