防曬知識大全，趕緊收藏！

內容摘要

一、什麼樣的皮膚是健康的皮膚？

健康的皮膚應該是比較白，乾淨，沒有色斑，彈性好、毛孔細，沒有皺紋、水油平衡。但是皮膚的狀態與年齡有關，小孩的皮膚是最健康的，25歲之後皮膚就開始衰老了，所以我們要從25-40歲就應該認真保養皮膚了。

二、怎樣保養皮膚--皮膚健康防曬第一

保養得工作每個人不一樣的，需要方方面面，從內部保養到外部保養。今天的話題是皮膚健康，防曬第一，什麼是防曬第一，大家不知道，皮膚的老化，80%的外因是紫外線。很多人先天皮膚不錯，後天保養也很重視，但是生活中好多人存在護膚誤區，比如防曬，夏天大家知道防曬，冬天就不管防曬了，還有一個誤區，見到陽光的時候想起來防曬，沒有陽光的時候就不管防曬了。

三、防曬防的是什麼?

陽光中的紫外線為不可見光，紫外線依波長的不同分為3個區段：

UVA區：長波紫外線，約佔10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故又被稱為「年齡紫外線」，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。

UVB區：中波紫外線，約佔80%～90%，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC區：短波紫外線，它不能到達地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。

四、陰天為什麼要防曬?

陰天大氣層的雲層增厚，對紫外線的穿透有一定的阻礙作用，因此紫外線的強度較晴朗的氣象要有所減弱，但是UVA可以穿透大部分雲層、玻璃，直達肌膚真皮層。因此，即便是陰天下雨，UVA也不會減少，它能使皮膚裡結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，到達肌膚真皮層後，可以破壞肌膚真皮層的膠原纖維和彈性纖維，導致肌膚出現皺紋和衰老，同時也是引起皮膚癌的重要原因。

五、怎樣選擇防曬霜？

辦公室防曬：如果大多數時間呆在室內，那就用SPF25 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。

戶外運動防曬：如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

游泳時防曬：游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

六、防曬霜塗一次就可以了嗎？

不是的。防曬霜要在出門前30分鐘左右塗抹上，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者防曬霜塗抹上3小時左右就要重新塗抹一次防曬霜。

七、物理性防曬&化學性防曬

物理性防曬：在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害，純物理性防曬品較油膩，但較不會引起過敏，缺點是容易泛白。

化學性防曬：原理是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。化學性防曬質地較清爽，但成分容易引發肌膚敏感，不過目前兩種原料綜合的防曬品越來越多，大家不用過於擔心。

現在還有生物型防曬、混合性防曬，添加了維生素C、維生素E、煙醯胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等，這些成分能有效的活化肌膚細胞，有助於皮膚修復，增強肌膚對uv的抵抗力。

八、怎樣正確的防曬

一定要做到全程防曬，三級防曬。防曬光塗防曬霜是不對的，我們的皮膚是表面其實是凹凸不平的，防曬塗的並不均勻，所以外出時一定要打陽傘(陽傘的透光率不得大於5%.)，戴口罩，穿防曬衣。上午10點到下午16：00紫外線照射非常強，盡量不要再這個時間段外出。

小孩兒也一定要注意防曬，在陽光特彆強的時候一定要塗防曬霜。很多家長擔心小孩兒塗了防曬會影響鈣的吸收，其實，孩子每天曬太陽10分鐘就夠了，塗防曬不會影響鈣的吸收。

老年人也要注意防曬，防曬做的好會減少皺紋、老年斑的產生，有效預防皮膚癌。

九、防曬產品選擇不慎，會對皮膚帶來損傷嗎?

防曬指數越高，添加的化學成分越多，對皮膚損傷越大，所以在冬天、陰雨天或者室內，可以選擇防曬指數低一些的防曬霜。同時也要根據自己的膚質選擇適合自己的防曬。

十、怎樣知道自己是什麼樣的膚質?

可以到專業的皮膚醫院進行皮膚體檢。皮膚體檢可以幫助你檢測皮膚是什麼膚質，有什麼皮膚問題，並且可以指導你怎麼科學護膚。

觀眾問題

觀眾問題

1、曬傷以後要如何修復?

皮膚曬傷後要第一時間涼敷，涼敷時間要足夠長，可以重複好幾次，然後再用保濕、營養皮膚的護膚品就可以。

2、敏感性皮膚能不能用防曬霜?

敏感性皮膚可以使用防曬霜，最好選擇物理防曬，在選擇防曬霜時一定要注意做皮試，看看你的皮膚對這款防曬霜會不會過敏，皮試方法是取適量防曬霜塗在耳根後面，連試三天，如果沒有過敏現象就可以使用。

3、出現曬斑怎麼辦?

可以口服藥物調理，也可以選擇雷射祛斑。盡量不要選擇速效美白祛斑的護膚品，這些護膚品中大都含有激素或鉛、汞等化學物質，長期使用會導致角質層變薄，出現紅，發熱，乾燥等各種皮膚問題。

4、怎麼治療皮膚過敏？

要保護皮膚，讓皮膚保持不紅的狀態；這樣才能修復皮膚，產生保護層；平時還要注意保養皮膚，要做到飲食防曬，多吃蔬菜、保持充足的睡眠品質等等。

5、防曬霜spf和pa是什麼意思呢？

通常情況下，防曬產品上標有SPF和PA的字樣。

簡單說來，SPF是指防止UVB傷害的防曬效果數值，SPF值代表防曬傷指數，抵抗UVB！ＰＡ是防止UVA-1的，＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。

PA＋的有效防護時間大約為４小時。

PA＋＋有效防護時間大約為８小時。

PA＋＋＋超強防護

告別皮膚病

到西安華山中醫皮膚病醫院

關愛您的健康，專業呵護您的肌膚！

西安華山中醫皮膚病醫院位於西安市未央區文景路89號，是省衛計委審批的「二級皮膚病專科醫院」，「西安中醫醫療聯合體成員部門」，「省、市醫保定點部門」，是西安市民眼中療效突出的皮膚病醫院。

了解更多請前往官網：http://m.29skin.com/

覺得不錯，請點贊

西安華山∣有溫度的公眾號