很多美味其實並不適合每個人。要想吃的健康就來看看11種最傷腸胃的食物吧!
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薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
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咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
綠花椰菜
綠花椰菜中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,併產生大量氣體。同時綠花椰菜還含有類似豆類中的產氣糖類。
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番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
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乳製品
有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇優酪乳、硬乳酪,或含乳糖低的牛奶。
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油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
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冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
巧克力
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
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綠茶
綠茶能夠解酒?其實綠茶和酒一起飲用會傷身,輕則胃炎,重則胃潰瘍!綠茶的咖啡因含量比較高,兩者相互作用會刺激胃粘膜,不僅不能達到解酒的目的,反而會引發各種胃病。
加工肉
食用過多加工的肉類食品,例如鹹肉、香腸、熏肉,會增加患胃癌的風險。因為加工肉類製品通常經過醃製、煙熏、或者加入了硝酸鹽,以此來延長它們的保存期限,而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。
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