【健康大講堂】脖子，全身健康的「主乾道」

從人的後腦杓到鎖骨之間，都是脖子的領地。脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分布密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

脖子上布滿各種神經

• 8對脊神經支配人體的運動和感覺；

• 4對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動；

• 交感神經能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等；

• 副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。

脖子是全身經絡的貫穿之處

人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要經絡，都從後頸及肩部通過。

經絡無法通暢，其所主的功能就會受影響。

八成腦供血由脖子輸送

心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。

頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。

脖子上的淋巴是人體第一道防線

病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子。

因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位，隨後才遷延到腋下和腹股溝。

咽喉是呼吸道的「總閥門」

人們常用「咽喉要塞」來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔著吞咽食物和發音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經之路，保持咽喉的暢通和健康至關重要。

頸椎七塊骨頭支撐頭部

只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。

如果頸椎長時間處於緊張狀態，容易產生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。

美國專業睡眠協會年會發布研究顯示，脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停。

美國MRC臨床科學中心和弗雷明漢心臟研究學會調查了3300名平均年齡為51歲的志願者後指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風險越高。

既然沒有大問題，就可以隨意扭脖子了嗎？不！有「三高」的人（高血糖、高血壓、高脂血症）和有脊髓型頸椎病的人，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現以下致命的危險：

影響大腦供血，甚至造成腦損傷！

頸部貫通了腦部的神經和血管，而「三高」的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發生在頸部血管，出現了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應。

這時候再一扭脖子，把血管壓得更細更窄，更會加重大腦供血不足的狀況，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀，甚至造成腦損傷。

動脈斑塊脫落，當心腦梗死

另外，「三高」人士的血管裡還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管裡的水垢一樣，到哪兒堵哪兒。

萬一猛地扭動脖子，不小心讓頸部血管裡的斑塊脫落，隨著血流跑到腦血管裡引起堵塞，可就成了要命的腦梗死了！

脊髓型頸椎病，還可能癱瘓！

如果已經存在頸椎病，導致椎管裡的脊髓受壓，早期時可能癥狀並不明顯，但在頸部過度活動時，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部，此時可能導致脊髓壓迫加重，出現肢體無力、麻木、走路不穩等癥狀，最嚴重的可能還會當場癱瘓！

所以，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、無力、麻木，那麼這不屬於病理性彈響，不必為此過於惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人群，就要特別注意不能隨意扭動脖子，更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療！

轉自京鐵疾控

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