主動打噴嚏可緩解感冒

打噴嚏是感冒的常見癥狀之一，但你知道打噴嚏可以起到預防和治療感冒的作用嗎？在中醫裡，有種治療方法叫「探鼻取嚏」，就是主動製造個噴嚏，來預防、治療感冒。

在中醫裡，感冒可分成風寒、風熱等類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。中醫認為，風寒感冒，是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了祛除寒氣。西醫通常用的感冒藥是抑製身體排出寒氣的，通過藥物減少各種感冒癥狀，但這並不能從根本上祛除體內寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為地及時排出去，起到預防感冒加重的作用。

取嚏法一般是通過藥物刺激，讓人主動打噴嚏。可以用皂莢、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍後會連續噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1～2 次即可起到預防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。民間有人將衛生紙搓成紙撚，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過打噴嚏緩解感冒癥狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。最好還是先顧問醫生，通過正確的方法來「打噴嚏」。

取嚏法配合一些增強免疫力的中藥，對緩解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，因此能夠緩解便秘。所以，在醫生的指導下，主動打打噴嚏，能排除寒氣，能起到很好的保健作用。