不知道從何時開始，一到換季就會增加打噴嚏的次數，尤其是夏季轉入秋天，由於氣象轉涼，很多人以為自己感冒了，打個噴嚏不停，自己就隨便吃點感冒藥，結果沒有改善，去了醫院才知道，這哪是感冒，原來是過敏性鼻炎。

為啥小夥伴們會分不清感冒和過敏性鼻炎（尤其對剛發作的患者）？

因為二者表面現象很像，就是都會「打噴嚏」；但也有區別，感冒一般噴嚏不會太多，持續時間不會太長，可能會引起發燒，不會鼻癢，身體會略微難受，感冒或流感的鼻涕往往更厚；而鼻炎大多數會噴嚏是連續性的，持續時間長，鼻子，眼睛甚至皮膚很癢，鼻涕稀薄，水潤，清澈。

過敏性鼻炎有兩種形式：

• 季節性（花粉熱）：由對花粉和/或空氣中的黴菌孢子過敏引起。花粉是來自開花植物雄蕊的細粉。它可以通過空氣攜帶，很容易吸入。癥狀是季節性的，通常發生在春季，夏末和秋季。
• 多年生：由其他過敏原引起，如塵蟎，寵物毛或皮屑，或黴菌。癥狀全年發生。花粉症是最常見的過敏形式。花粉症的癥狀是季節性的。當影響你的花粉出現時，可能帶給你是不停地噴嚏！

過敏性鼻炎的癥狀

您的癥狀可能會有所不同，具體取決於過敏的嚴重程度。

癥狀可能包括：

• 打噴嚏
• 咳嗽
• 瘙癢（主要是眼睛，鼻子，嘴巴，喉嚨和皮膚）
• 流鼻涕
• 鼻塞
• 頭痛
• 喉嚨痛
• 眼睛水汪汪，紅色或腫脹
• 眼睛下的黑眼圈
• 味覺減退
• 麻疹

是什麼原因導致過敏性鼻炎？

當您的身體對大多數人不會引起問題的事情反應過度時，您就會過敏。這些東西叫做過敏原。如果您有過敏症，當您接觸過敏原時，您的身體會釋放一種化學物質叫做「組胺」。組胺是你身體對過敏原的防禦。組胺的釋放會導致這些癥狀。

花粉症是對花粉的過敏反應。花粉來自開花的樹木，和雜草。

• 春季（4月下旬和5月）發生的過敏通常是由樹木花粉引起的。
• 在夏季（5月下旬至7月中旬）發生的過敏通常是由草和雜草花粉引起的。
• 秋季（8月下旬至第一次霜凍）發生的過敏通常是由於豚草引起的。

可引起常年性過敏性鼻炎的過敏原包括：

• 動物皮屑：

  在毛茸茸的寵物（如貓和狗）的皮膚，唾液和尿液中發現的蛋白質是過敏原。

• 灰塵：

  許多過敏原，包括塵蟎，都在塵埃中。塵蟎是在床上用品，床墊，地毯和軟墊傢具中發現的微小生物。

• 花粉：

  花粉由於飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數百公里的人群。

如何診斷過敏性鼻炎？

如果您的癥狀影響您的日常生活，請顧問您的家庭醫生。您的醫生會詢問您有關您的癥狀和病史的問題並進行體檢。在一段時間內記錄您的癥狀可以幫助您的醫生確定引發過敏的原因。

體征檢查-看鼻黏膜雙下甲水腫，總鼻道及鼻底是否可見清涕或黏涕。

皮膚點刺試驗-使用標準化變應原試劑，在前臂掌側皮膚點刺，20分鐘後觀察結果。

血清特異性IgE檢測-抽患者靜脈血，做免疫學檢測，不受藥物及皮膚狀態的影響。

如何避免過敏性鼻炎？

以下情況需要著重考慮

• 保持窗戶關閉。這在高花粉季節尤為重要。
• 撫摸動物後洗手。
• 使用防塵防蟎床墊和床墊套。
• 在外面戴眼鏡以保護眼睛。
• 睡前洗澡，洗掉頭髮和皮膚上的過敏原。
• 避免空氣汙染，例如PM2.5，煙草，煙霧等刺激性煙霧
• 避免寒冷的氣溫
• 適當濕度

過敏性鼻炎治療

幾種藥物可用於治療過敏症。根據您的癥狀，年齡和整體健康狀況，您的醫生會幫助您確定最適合您的藥物。

• 抗組胺葯 有助於減少打噴嚏，流鼻涕和過敏的瘙癢。
• 減充血劑 如偽麻黃鹼和去氧腎上腺素，有助於暫時緩解過敏的鼻塞。它們最好只在短時間內使用。
• 鼻子噴霧劑和滴劑不應超過3天使用，因為您可能會依賴它們。您可以在沒有醫生處方的情況下購買減充血劑。然而，減充血劑可以提高你的血壓。如果您患有高血壓，請顧問醫生。
• 色甘酸鈉 是一種鼻腔噴霧劑，有助於防止身體對過敏原的反應。無需處方即可使用。
• 鼻用類固醇噴霧劑 可 減少鼻腔組織對吸入過敏原的反應。這有助於緩解鼻子腫脹，讓您減少停頓。它們對治療患有慢性癥狀的患者最有效。
• 眼藥水 如果你的眼睛發癢嚴重，可顧問醫生為你開眼藥水。有些可以在櫃檯上買到。

我該吃點什麼？

1/槲皮素

槲皮素清除活性氧的活性不僅對氧化應激有保護作用，也有助於減輕炎症反應。

槲皮素可通過調節外周圍單核細胞中的核轉錄因子（這東西也叫NF-kB），抑製腫瘤壞死因子-α（TNF-α）的生成和基因表達以及炎症介質基因的表達，從而減少炎症介質的釋放。

能夠抑製細胞釋放組織胺，減少流鼻涕，打噴嚏等癥狀。

食物推薦：

蘿蔔葉 香菜葉 野櫻桃 洋蔥 葡萄 西洋菜 蕃薯 蘆筍

2/原花青素

不僅幫助減緩心血管發炎，且也幫助治療許多疾病，例如，過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、壓力潰瘍等。花青素抑製產生組胺需要的酶，防止生成組胺，從而減輕發炎。

食物推薦：

高粱，榛子，開心谷，紅小豆，李子，藍莓，黑巧克力，草莓，紅蛇果，葡萄。

3/維生素C

白細胞的吞噬功能依賴於血漿維生素C水準；維生素C能通過抗氧化促進抗體形成，進而增加免疫力。

食物推薦：

蘿蔔纓，酸棗，番石榴，草莓，木瓜，橙子，葡萄，檸檬

過敏性鼻炎有時候也和環境有一定關係，也許你換這個環境說不定就會改善，在有機會的情況下可以試試哦。

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