改掉不良習慣，才能讓痔瘡遠離你

痔瘡其實血管構成的一個肉狀團，大多數的痔瘡其實處於停止或許是無癥狀的狀況！並不是一切的痔瘡都會讓你忐忑不安！如有癥狀，基本上是如廁之後滴血，肛門有痔若初，瘙癢等癥狀！

1.棄手機聚精會神上廁所

一定有許多的親們都有這樣的「喜愛」，如廁的時分玩手機！每逢有便意的是偶，立即如廁，切勿三心二意！不要有用力屏息排便的習慣。便秘，更詳細的說，排便困難、排便不盡、大便硬結均會導致痔瘡危險添加。排便困難時，切勿用力過猛，可用手按壓左下腹部幫忙排便；如還不收效，可運用開塞露或許口服乳果糖，幫忙軟化糞便。

2.準時三餐，有規則

要有良好的生活規則，要喝足夠的水，正常狀況下一天要確保1500～2000ml的飲水量。三餐在確保養分的前提下，每日進食肉、蛋類、蔬菜、生果及主食把握合適自己的份額，以盡量堅持大便曉暢、大便不乾結為宜；在此基礎上，可恰當添加全麥食品所佔份額。即便沒有便秘癥狀，恰當添加全麥飲食仍會減低痔瘡發作危險。蔬菜、水果可依據自己喜愛及排便狀況，添加高纖維食品，如芹菜、菠菜、菌菇類、蘋果等。

3.平常多訓練小病自然走

平常還可有意識地進行提肛運動，就是緩慢上提、縮短肛門。

4.便後講衛生堅持肛門周圍清潔

要勤換內褲，注意衛生，防止肛周感染。沒有癥狀的痔瘡是不需要治療的其實，沒有癥狀的痔瘡，不需要治療；只有當痔合併出血、脫垂、血栓形成及嵌頓等情況時，才需治療。而且治療那些有癥狀的痔，也是重在減輕或消除癥狀，而非根治。醫生會根據你的病情，來選擇最適合你的治療方式。所要知道的就是，當自己的肛門有種種不適的時候，通過一段時間調整飲食結構、保持大便通暢及溫水坐浴、保持肛門清潔用進口普欣睿等等方法。