初夏睡涼席竟然睡出一身紅疹 脾胃虛弱、關節有舊傷的人不要太早睡涼席

5月初夏，氣象大體比較舒適宜人，但也有幾天的氣溫直逼37℃甚至更高。這樣的炎熱之下，涼席成了許多人的床品首選。不過，近段時間以來，杭州市紅會醫院中醫內科葉麗紅副主任醫師發現，近來「涼席病」患者也來了不少。

剛換上涼席就睡出了一身紅疹

42歲的周女士，最近睡醒總覺得身上癢癢的，還出現了一片片的紅疹，很是苦惱。她找到市紅會醫院中醫內科，一邊撓癢癢一邊跟葉主任訴苦。在與她的溝通中，葉主任找到了原因。

原來前些日子氣象炎熱，周女士就把去年曬過的涼席拿出來稍微抹布擦了一下就直接用了，也因此得了過敏性皮炎。隨後，葉醫師給周女士開了金銀花、黃芩、白鮮皮、地膚子、丹參、蒲公英等中藥外洗，並建議她將涼席用熱水燙過之後在太陽底下暴曬半個小時。

幾天后，周女士前來複診，情況已好轉許多，紅疹也基本消下去了。

「涼席在使用前若沒有謹慎處理就有可能引起涼席皮炎，其主要癥狀是在身體接觸涼席的部位出現紅腫、刺癢、疼痛，並起小紅疙瘩，大多集中在背部、腿部、腰部。更有甚者，用手搔抓，皮損處破潰， 會造成皮膚感染化膿、淺表淋巴結腫大等。這就是涼席中的過敏性材料所引發的皮膚炎症。」

葉主任說，這是因為涼席上常會隱藏著一種個體微小的害蟲——蟎，人們用肉眼難以發現。涼席存放不好， 常會造成蟎蟲滋生繁殖。蟎的幼蟲咬人時會釋放出毒素， 導致人體過敏。另外， 蟎的排泄物及死蟎屍體碎片是一種很強的致敏源，一些過敏體質的人接觸後也會出現過敏性皮疹，甚至誘發過敏性哮喘。

脾胃虛弱、關節有舊傷的人

睡涼席不要吹冷氣機

雖然前段時間杭州有過高溫氣象，但葉主任並不主張太早換上涼席。除了可能因未經衛生處理而患上皮炎外，脾胃虛弱、關節有舊傷的人群也會因為睡涼席造成腹瀉腹痛關節痛等。

「脾胃較弱的，尤其是僅僅是吃水果就容易出現腹痛腹瀉、大便不成形等情況的人，睡涼席更易使脾胃受涼，出現不適癥狀。」她表示，在悶熱的夏天，對於脾胃不好的人來說，應減少吹冷氣機的時間，特別是躺在涼席上吹冷氣機，更容易造成脾虛。

另外，關節有舊傷，以及「老寒腿」、類風濕性關節炎等患者，也不適合太早睡涼席。如果早上起床時發現自己的關節處出現腫痛、麻木的現象，很可能就是因為睡涼席睡出來的，要及早就醫。

「一般而言，建議這兩類人群氣溫穩定在36℃－37℃時再換上涼席，並且睡涼席時不要吹冷氣機。而普通人群，氣溫穩定在34℃以上可以換成涼席，同時注意吹冷氣機時間，不要過度。」

另外，老人和兒童因抵抗力較弱，睡涼席也不宜過早，不妨在涼席上墊上薄毛巾被或者床單再睡。

涼席使用前最好暴曬20分鐘以上

葉主任說，預防「涼席皮炎」，首先必須選擇好涼席。家庭常用的涼席一般不要選用價格低廉的草席。因為草席既容易生蟎蟲，草席本身也常常是過敏源。特別是有過皮膚過敏史的人必須選用精編細織的竹、藤涼席。

「相比較而言，竹席要比其他材質的涼席更涼，所以老年人、脾胃虛弱者、關節不適的人不宜選用，最好選擇牛皮席或者亞麻席、藤席等涼席。」

其次，涼席尺寸要合適。購買涼席時應注意， 須與床的尺寸匹配， 這樣涼席不容易折斷。平時使用涼席時要保持平整， 席下墊放衣物或書籍等物品的習慣不可取， 因為這樣會使涼席打折起皺， 加速損壞。一旦涼席出現霉點，或是邊緣破損翹起時，要更換新席子，不要捨不得換，破損的涼席有可能劃傷皮膚，造成感染。

此外，由於蟎蟲和其他寄生蟲卵具有極強的熱敏性，在涼席剛買來或每年夏季使用前後，應認真用毛刷蘸熱水燙洗席面和縫隙處，然後在陽光下曬20分鐘以上，可在清除汗液的同時殺死引起過敏和炎症的蟲及蟲卵，保證清潔健康。