35歲男子，腰痛入院，查出腎衰，醫生提醒：這種「水」最好少喝

腎衰竭，是一種極為嚴重的腎臟疾病，往往是其他疾病引起的併發症。在我國，每十人中，就有一個人患有腎臟疾病。

腎臟衰竭，不是一朝一夕得上的，而是要經歷一個漫長的過程。當慢性腎病進入不可逆的損傷時，將步入尿毒症階段。

「腎為水臟」，主要功能有調節水及電解質，排泄體內蛋白質的代謝產物等，一旦腎功能異常，就會使體內廢物不能及時排出，引起「中毒」。

35歲的劉先生正在醫院的透析室進行血液透析，大概幾天前，他還是一個「健康」的人，而今，卻被確診為腎衰竭，已經發展到晚期，接近尿毒症階段。

到底什麼原因，導致劉先生的腎功喪失呢？

醫生了解情況後，得知一件事：原來，劉先生是一名計程車司機，為了養家糊口，早出晚歸，甚至經常熬夜賺錢。

大約六年前，因腰痛難忍入院治療，確診為腎結石，做了微創，吃了排石葯，很快就不疼了。從那之後，他一個壞習慣依舊沒改，就是喝可樂！

據他說，喝可樂能提神，餓了還能補充身體糖分，多好的東西！

而前一階段，他又因為腰痛不適，他沒太在意，直到有一天出現了尿如濃茶色的情況，才到醫院檢查，經一系列檢查後，結果確診為腎衰竭。

醫生提醒：這種「水」最好少喝！

據劉先生敘述，自己喝可樂大約有10多年了，不吸煙、不能喝酒，就這麼一個「愛好」，平時幾乎很少喝水，平均一天要喝5瓶以上的可樂（常規裝）。

經過這次，劉先生是真的知道教訓了，但從這之後，為了維持生命，每周定期要到醫院進行血液透析。

可樂，是一種甜味、含咖啡因的碳酸飲料。

喝可樂有提神、緩解疲勞的作用，主要是因為含有咖啡因，但也因此會導致睡眠、神經系統紊亂等。

長期喝可樂，代替水，會使糖分攝入高標，引發血糖升高，還會誘發肥胖，增加腎臟負擔。

因劉先生工作性質的原因，排尿不方便，經常憋尿，這樣會加速泌尿系統的損傷，增加腎結石的發生幾率。

而腎結石，才是誘發腎衰竭的主要因素。腎臟內有結石，不能及時排出，會影響腎臟功能，若不積極配合治療，會發展為腎衰竭。

腎臟「最怕」這4件事，勸你，最好少做！

1，腎臟怕久站

中醫講「久視傷血，久行傷筋，久躺傷氣，久坐傷肉，久站傷骨」，久站傷骨，傷的就是腎。

「腎主骨生髓」如果你久站時間長了，會出現腰痛的癥狀，說明就傷到腎臟了。

2，腎臟怕鹽多

長期吃鹽太多會傷腎臟。

「腎主水」參與調解體內電解質平衡，若攝入鹽過多，會增加鈉的攝入，容易使電解質失衡，體內水分不易排出，會增加腎臟的排泄負擔。

此外，鹽分攝入過多，還容易引起血壓升高，誘發高血壓，而高血壓與腎病是「共患難的兄弟」。

3，腎臟怕憋尿

憋尿最大的後果就是尿毒症。中醫叫「癃閉」，簡單說就是尿不出來了。

「腎與膀胱相表裡」，膀胱是一個儲藏、排泄尿液的器官。有進有出，身體才得以循環。

但長期憋尿，會打亂人體氣機的運行，慢慢膀胱就「罷工」了。

此外，憋尿還容易使尿液中的細菌、毒素隨輸尿管侵入腎臟，誘發腎盂腎炎。

4，腎臟怕受寒

《黃帝內經》記載「諸寒收引皆屬於腎。」

「腎乃先天之本」，一旦腎受寒，就會出現腎虛，這樣一來就影響腎臟功能。

腎寒的人全身都會怕冷。對照一下，你是這樣嗎？

保護好腎臟，記住「一防、兩多、三戒」：

「一防」：

防基礎病：

腎病不是一個獨立的疾病，與很多慢性代謝病有關，如糖尿病、高血壓、痛風及慢性腎病等。

日常做好預防基礎病的預防，尤其是代謝疾病，改善不良生活習慣、飲食習慣很關鍵！

對慢性腎病者，應積極配合治療、定期檢查，避免慢性腎病發展為腎臟衰竭，最終可能會惡化為尿毒症。

「兩多」：

1，多喝護腎茶

喝茶是一種傳統的養生方式，平時喝水放些花草茶，利於養腎、護腎。

黃花郎玉術茶：養腎、利尿、排毒

將黃花郎、玉術、玉米須、赤玫花搭配在一起，製成茶包，熱水沖泡即可。

黃花郎是一種葯食兩用的植物，有很好的利尿作用，被稱為「尿床草」，可促進肝腎活動，利於體內毒素排出。

此外，黃花郎還有廣譜殺菌作用，對金黃色葡萄球菌、卡他球菌、溶血鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等，均有一定抑製作用。

臨床上，對腎盂腎炎、尿道炎、泌尿系統感染等，均有一定輔助治療作用。

玉術，入五臟，是一味養陰生津之良藥，「補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。赤玫花，性溫，中和寒性，調和茶性。

玉米須，歸腎經、膀胱經，有很好的利尿、利膽、降糖、降壓的作用，對腎炎引起的水腫、泌尿系統感染等有一定幫助。

研究發現，堅持泡水喝，還利於改善腎功能，減輕或消除尿蛋白的作用。

2，多做護腎動作

打太極拳，利於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。

記住，運動一定要堅持，最好每周運動3到5次，每次運動時間至少為30分鐘為宜。

摩腰，利於溫腎壯腰、調理氣血。日常可用雙手互搓，感覺發熱後將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部有發熱感覺為止。

「三戒」：

1，戒縱慾

中醫講「夫精者，生之本也」，我國古代200多位君王，他們的平均壽命只有39歲，其中與縱慾過度有很大關係。

研究發現，適度的性生活利於腎臟健康。

2，戒亂用藥

不管是什麼葯，進入體內會通過血液代謝流向全身，到達病灶部位，最終經腎臟解毒、排泄到體內。

俗話說「是葯三分毒」。若患有代謝病，最好遵醫囑服用藥物，不要擅自增減藥量，更不要擅自更好藥物。

3，戒煙

吸煙會增加腎癌的發生幾率。

研究結果表明，與終身不吸煙的人相比，男女性吸煙者罹患腎癌的風險分別增加了1.57倍和1.22倍。主要是因香煙中含有N-亞硝胺，被認為是誘導腎癌發生的罪魁禍首。

而戒煙10-15年後，罹患腎癌的風險下降了15-30%。不管什麼時候戒煙都不晚。

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