腎衰竭，簡單來說，就是腎臟功能部分或是全部喪失病理的狀態，被稱為"人類第二癌症"。

腎衰竭一般分為，急性腎衰竭和慢性腎衰竭兩種。

臨床上，腎衰竭的治療手段一般根據病情可分為4種：

1、補充失去的體液和水分，一般針對血液供應不足者。

2、用抗感染藥物，或是用激素衝擊等方式。

3、透析方法，也成為睡"洗腎"，多是腎臟功能失調。

4、腎臟移植手段，是腎臟最後的治療方式。

而一提到腎臟疾病，我們一般會想到都是40歲以上的人，但是今年才26歲的小武，竟然確診為腎衰竭。

小武在病床上，看著自己打籃球的視頻，突然的將手機摔在地上。

小武的媽媽沒有以前的責怪，也是默默的撿起手機而已。

小武一直都是很陽光的孩子，熱愛運動最喜歡就是打籃球，玩遊戲，但是前段日子，媽媽發現小武總是疲勞乏力，沒有精神，媽媽以為是孩子晚上熬夜導致的，也沒在意。

可是這樣的情況持續了半個月，小武晚上總是不停的上廁所，有一天晚上突然暈倒了。

到醫院時，小武體內的血糖濃度升高，正常人高出20多倍，已經出現腎臟衰竭。

在ICU病房裡，小武昏迷了3天才甦醒過來，醫生直言，可能留下後遺症。

小武的媽媽，痛哭大喊著："為什麼，醫生為什麼孩子這麼年輕會患上腎病，孩子不喝酒，也沒女朋友"。

醫生安撫小武母親，在不斷的詢問中，醫生嘆氣：2個傷腎習慣，害了不少年輕人！

1、長期喝飲料

碳酸飲料含有大量的磷，糖，食品添加劑等物質，會導致血糖升高，造成高血壓，進一步的增加腎臟的損傷。

小武每天在打籃球的時候，最好也要喝2瓶，斷斷續續持續幾年。

國外研究表明，過量飲用碳酸飲料會增加患腎結石、腎衰竭及其他腎病的風險。

2、長期憋尿

腎臟的功能就是通過排尿，代謝掉身體的毒素，而長期的憋尿，使毒素不能正常的排出體內。

有毒物質反覆的吸收，隨著輸尿管汙染腎臟，增加腎臟損傷，誘發腎炎，腎臟堵塞等發生。

小武就是有這樣的習慣，無論是在打籃球，還是玩遊戲時，經常的憋尿，有的時候腎臟把尿憋回去。

長期的這樣，不僅血壓，血糖，腎臟等問題的出現。

引起腎衰竭的3種原因，希望你不是其中一員：

1、高血壓

臨床顯示，高血壓患者80%以上都是死於腎臟衰竭。

長期的血壓升高，增加腎臟的壓力，使腎臟超負荷運動，久而久之，造成腎臟功能的衰退。

同時，高血壓導致動脈硬化，血液流動減慢，腎臟缺血，堵塞誘發腎衰竭。

2、腎炎

腎臟的自身病變，在積極地治療下，最終多有導致腎衰竭，尿毒症。

如腎炎，腎小球腎炎，腎病綜合征，腎結石，或是反覆出現生殖系統的疾病，都是患腎衰竭的高發人群。

積極的治療基礎疾病，避免病情的惡化。

3、過度勞累

過度勞累，過度壓力已經成為現在年輕人死亡的一部分因素。

生活壓力，熬夜等不僅影響腎臟的健康，也會導致身體的免疫力下降，內分泌失調，代謝紊亂。

長期就會出現身體浮腫，黑眼圈，腰膝酸軟，甚至高血壓，心臟病，直接或間接的影響腎健康。

生活中，養腎臟，防衰竭，飲一水，食二物，做好三件事！

"飲一水"

每天補充1500-2000毫升白開水，增加腎臟代謝排毒。

自製草藥茶，玉麥須地節茶，取玉麥須1g，地節0.3g，蒲公英0.4g，玫瑰花0.3。

玉麥須，可利水滲濕，促進解毒排尿，增加身體的代謝，有消腫，去除黑眼圈，針對尿頻，尿痛，少尿，尿黃等有調節作用。

地節，有補充身體的津液，津液足有滋養腎臟的功效，增加腎臟功能，同時地節可提升身體的免疫力，減少病毒，細菌，炎症的滋生。

蒲公英，有解毒草，利尿草的美譽，春天食用可袪火，排毒，利尿等功效，並且有預防尿道炎，腎炎，生殖系統炎症等廣譜的消炎功效。

搭配玫瑰花，可中和草藥茶的寒性，調節茶的功效，促進小植物的藥用價值。

"食二物"

1、葡萄乾

葡萄乾，是補腎益氣的佳品，含有豐富的營養物質，有抗氧化，抗衰老，提升免疫力的功效。

中醫一直用於，通小便，滋肝腎，補血，利筋骨等。

對於腎臟不好的人，可每天一小把葡萄乾，有很好的養生保健的作用。

2、黑豆

自古黑豆就被譽為"腎之谷"，不僅外形像腎臟的形狀，主要有補腎的功效。

中醫認為，腎喜黑色，而且黑豆有強身，補腎，排毒，提升腎氣的作用，特別適合腎臟虧虛的人食用。

"做三事"

1、少濫葯

特別是男性，身體生病很少看醫生，就自己買點葯應付。

在這有關腎臟疾病都很敏感，礙於面子，或是一些保健品的泛濫，造成臨床上很多腎臟疾病都是由於亂用藥物引起的。

有些藥物副作用會增加腎臟的負擔，造成腎臟的損傷。

3、降體重

我們肥胖的人群已經超過瘦子，並且緊追美國。

肥胖的人，身體的代謝減慢，腎臟負擔大，也容易發生高血壓等代謝性疾病，間接增加腎病。

肥胖的人，生殖系統的溫度偏高，易滋生細菌，病毒，尿路感染，攝護腺炎等，造成腎炎，腎衰的發生。

4、控情慾

養生經典著作《黃帝內經》："夫精者，身之本也"。

我國男性精子密度從平均1億/毫升，大幅降至3000萬/毫升，僅為之前的1/4左右。

這也是現今不孕不育，和腎臟疾病的主要的因素之一。

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