比趙麗穎結婚更該讓你關注的是她這個習慣，皮膚科醫生都點贊

公開日: 2018-10-16

她主演的仙俠劇《花千骨》於2015年打破中國內地周播劇收視紀錄，並憑藉該劇先後獲得第6屆澳門國際電視節金蓮花最佳女主角獎、第6屆國劇盛典最具收視號召力演員獎、第28屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員獎；

她憑藉電影《乘風破浪》於2017年獲得第24屆北京大學生電影節最受大學生歡迎女演員獎；

她去年主演的古裝劇《楚喬傳》成為中國內地首部在播期間網路播放量突破400億次的電視劇。

她就是近年深受影迷喜愛的影視女演員——趙麗穎。

10月16日是趙麗穎31歲生日，她在微博大方公開與馮紹峰結婚證，正式宣布結婚喜訊，這一消息迅速登上各大娛樂新聞頭條。

1987年出生的趙麗穎，雖然已經31歲，但是外貌與氣質絲毫不輸很多00後的「小鮮肉」。但是在她事業的高峰期，卻宣布進入「休整期」，不再接拍新戲。據悉，趙麗穎選擇停工是與健康狀況有關。

她在拍戲的這幾年間，很是敬業，即便是一些動作危險的鏡頭也不用替身，曾被醫生警告身體出問題，身上留下了不少舊傷，有細心的網友曾發現，趙麗穎穿露背裝的時候，有一個骨頭是突出來的。身體過度耗損，因此才決定讓其休息，好好養傷。

很多網友注意到，近年來，趙麗穎的手中經常緊握著一個保溫杯，開始走起了養生路線。去年，黑豹樂隊鼓手的保溫杯曾經讓很多中年男人感慨到了需要養生的年紀，但是趙麗穎年紀輕輕都養成了這個習慣，讓很多讀者覺得有點詫異。

很多女孩子皮膚不好與不注意及時喝水有很大的關係。不能靠渴不渴來判斷是否需要喝水，當你感到口渴時，體內水的丟失量為體重的1%，身體的機能已受到影響；達2%時，運動和行為受到不良影響，並伴有壓抑感和食慾降低；達到4%到8%時，會出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等癥狀。

美國《男性健康》雜誌曾總結出了「加速衰老的9個錯誤習慣」。其中排第一的錯誤就是不愛喝水。每天飲水充足能調節消化系統、促進免疫功能。美國《人類神經科學前沿》刊登一項研究發現，喝夠水甚至能改善情緒狀況。在抗衰老方面，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。

對於一般人來說，還是要及時補充水分的，尤其是溫開水。美國的《臨床營養》（Clinical Nutrition）雜誌稱，根據一項有1.2萬多美國人參與的全國健康情況調查，研究者發現飲用更多白開水的人攝入的纖維更多、糖分更少，食物卡路裡密度更低。而以飲用其他飲料為主的人則正好相反。

與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。下面來看看溫開水的具體養生作用。

1、緩解便秘癥狀，促進腸胃運動

早上起來之後喝杯溫開水，幫腸胃運動，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收營養。

2、清潔牙齒，保護口腔

溫熱的開水刷牙，更有助於清除牙齒之間及口腔裡的汙垢，而且溫水相對於冷水而言，更有助於保護牙齦以及牙周神經。

3、緩解壓力，保持頭腦清晰

英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯溫開水，可以幫助頭腦變得清晰。