經常吃百香果，不僅吐氣如蘭，身體還有8種明顯的變化

在水果大家族，最香的是哪一種？

當然是百香果啊！

它香得厲害，果肉與果汁中，含有100多種芳香類物質，是有機的自然的果香。

百香果長得特別像雞蛋，又稱雞蛋果。也就是說，一隻雞蛋大小的百香果裡，混合著菠蘿、芒果、荔枝、香蕉、草莓、檸檬、石榴等165種水果的香味，卻又非常和諧，真的是奇妙的組合。

吃一隻百香果，等於一下子嘗到了165種水果的味道！

百香果的原產地是巴西，後來，廣泛種植於熱帶和亞熱帶地區。它喜歡炎熱的地方。它不是樹。它是草質藤本植物，生命力很旺盛。

成熟的百香果，含汁量達到30%以上，被稱為「果汁之王」。吃百香果，等於飲用香噴噴的原生態果汁。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介於檸檬黃與橙黃之間。

百香果的營養價值如何？

它含有人體所需要的17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還有豐富的糖類、果酸、鈣、磷、鐵等物質及微量元素，具有極高的營養價值和養生價值，是一種很受歡迎的保健水果。

常食用雞蛋果及其加工品，對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。

從老人、中青年人到孩子，經常吃百香果，不僅吐氣如蘭、滿嘴噴香，而且身體會出現以下8種明顯的變化——

變化一：常吃百香果，腸胃會更好

百香果具有消炎鎮痛、清理腸胃的作用，用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加適量蜂蜜或糖即可。

百香果中的膳食纖維含量豐富，可以增進腸胃蠕動，幫助消化和促進排便，清除黏附、滯留在腸道中的刺激物質，但是又不會對腸壁有任何損害，而且膳食纖維還具有抗擊腫瘤的活性物質！

變化二：吃了百香果，咽喉更舒服了！

百香果有止咳化痰、消炎鎮痛的作用。

將百香果果肉挖出來，紅棗去核，一起放入開水中沖泡。待開水變溫水後，加入蜂蜜攪拌，起到潤喉潤肺的作用。注意，水溫高時，加入蜂蜜，會破壞蜂蜜的營養物質。

變化三：常吃百香果，增強免疫力

百香果富含維生素C、E等多種維生素，能有效地提高人體免疫力。每100克百香果中，維生素C的含量等於8隻橙子，維生素E的含量等於10隻蘋果。

取百香果三隻，晾開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許。然後將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、涼開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，即可飲用。

變化四：「三高」人群常吃百香果，居然開始好轉了

百香果中富含多種維生素和膳食纖維，有降脂降壓、凈化機體的效果，可以避免有害物質在體內的沉積，非常適合「三高」人群食用。經常吃百香果的人，發覺自己的「三高」狀況有所改善。

變化五：常吃百香果，讓身材變好了

百香果可以增加胃部飽腹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑製人體對脂肪的吸收。

因此，長期食用百香果。有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造出健康優美的好身材。

變化六：女人常吃百香果，更加年輕貌美

百香果具有排毒養顏、消脂減肥的功效，果肉中含有的SOD酶和胡蘿蔔素，能夠清除自由基，有著養顏抗衰老的作用。

百香果具有活血的功效，紅糖又能補血，二者結合起來，既活血，又補血。百香果紅糖水是對女人健康非常有益的飲品。

取適量純凈水加熱，將百香果切成四瓣放入水中，按照個人口味加入適量的紅糖。煮沸後3到5分鐘即可，適當延長煎煮的時間，口感更好。

變化七：百香果讓人酒後更清醒

百香果具有解酒醒酒、消除疲勞、鎮靜安神的作用。將百香果果肉、果汁與牛奶、香蕉肉一起放入攪拌機，打成汁即可飲用。對於喜歡喝酒的人來說，是特別有效的醒酒飲料，見效很快，頭腦很容易清醒。

變化八：百香果讓睡眠變好了

百香果是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助人們進入深度睡眠。挖出百香果肉，取出果汁，與優酪乳混合，加入蜂蜜或白糖攪拌後即可食用。

小編在此提醒，百香果功效多多、美味健康，吃多了也是有害處的，會加重腸胃負擔，引起腸胃不適，甚至會出現腹瀉。百香果的含酸量很高，吃多了對牙齒不利。對成年人來說，每天吃兩三個百香果，就可以了。孩子每天一般只能吃一個。對於腸胃不適的人，不要直接食用百香果，可以用來泡水喝，並加入適量蜂蜜中和酸味。