早起空腹時不要吃這幾種食物

我們都知道，一旦空腹就會餓，想吃東西。但是你知道嗎？有些食物是不能空腹吃的，否則對健康的危害極大。都是有哪些呢？我們一起來看下吧！

豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用豆漿，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與麵食同食，或者是在餐後兩小時或睡前喝均可，既有滋補保健，又有促進消化的作用。

蕃茄

蕃茄中含有大量的膠紙、果質、棉膠酚等成分。空腹吃蕃茄，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物之，這些塊物質有可能會把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。

蕃薯

蕃薯是種很美味健康的主食，但在早餐食用大量蕃薯，容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象。健康人群不用太擔心，但如果本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，那就一定要注意吃蕃薯的時間和量。