孕期經常做這4件事，生下的寶寶脾氣更好，孕期必看的乾貨！

孕期經常做這4件事，生下的寶寶脾氣更好

有人想問了：「我們脾氣都挺好的，寶寶出生後家裡也沒有過爭吵，怎麼寶寶的脾氣這麼壞呢？」別想不通，這就是娘胎裡帶來的，跟媽媽孕期習慣有關係。如果想要生個好脾氣的寶寶，媽媽其實可以在孕期做些有利身心的事，例如這4件：

寫懷孕日記孕期中媽媽的情緒有點不太穩定，比較容易產生消極的作用，所以寶媽可以自己找點事情做，可以寫寫日記，把寶寶有關的事前都記錄下來，寶寶的第一次胎動，爸爸跟肚子裡的寶寶講了什麼故事等等，你會發現每天都有故事可寫，這也是一種愛的表達方式，也是很好的胎教。

2.適當地活動

即使身體不太方便，還是要運動，但是不要做劇烈運動，可以逛逛公園，散散步，可以沒事找找閨蜜談談心，適當地活動，會讓寶媽心情變得愉悅，自然也能影響到肚子裡的寶寶，寶寶可以感受到媽媽的樂觀、幸福。

3.不要熬夜

要有自己生物鐘，早睡早起，盡量不要熬夜，熬夜會帶來很多壞處，影響著身心，對面寶寶也會受到影響，熬夜的話寶寶脾氣容易變壞。

4.注意飲食健康

懷孕飲食可是很重要的。

孕媽攝入的營養，關係著寶寶發育，一定要重視。

一個原則，就是營養均衡。瓜果蔬菜、葷素要科學搭配，當然也要考慮到媽媽的口味喜好，不用刻意考慮體重的問題，但也不暴飲暴食，開心地吃、吃得有營養，對寶寶有很大的好處。